الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة يؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية ومعرفية واجتماعية وجنسية في البشر. مع تقدم الناس في العمر، يخضع أجسامهم لعمليات بيولوجية وفسيولوجية مختلفة، مثل انخفاض مستويات الهرمون، وانخفاض كتلة العضلات، وضعف جهاز المناعة، وتباطؤ التمثيل الغذائي، وتباطؤ الشفاء، وانخفاض مستويات الطاقة. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة والأداء والرضا. تسبب الشيخوخة أيضًا تغيرات نفسية مثل زيادة التوتر والقلق والاكتئاب والخوف وانعدام الثقة وفقدان الذاكرة وانخفاض احترام الذات التي تؤثر على العلاقات الشخصية والحميمية الجنسية. ومع ذلك، غالبًا ما يواجه الأزواج المسنون تحديات تتعلق بحياتهم الجنسية بسبب هذه التغييرات، مما يؤدي إلى عدم الرضا والإحباط وحتى انهيار العلاقة. يقلل خفض الهرمونات، وخاصة هرمون التستوستيرون والإستروجين، من الدافع الجنسي والرغبة الجنسية.
أيضًا، يمكن أن يؤدي انخفاض تشحيم المهبل والمرونة إلى جعل النشاط الجنسي مؤلمًا للنساء، بينما قد يعاني الرجال من ضعف الانتصاب أو القذف المبكر. يمكن أن يؤدي ضعف التواصل، وضعف صورة الجسم، وعدم تطابق الرغبة الجنسية والمشاكل الصحية إلى تفاقم هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، تتجاوز آثار الشيخوخة علم وظائف الأعضاء وتؤثر على العوامل النفسية بما في ذلك الرغبة الجنسية والحميمية والوظيفة الجنسية. يمكن أن تؤثر الحالات المرتبطة بالعمر مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسرطان ومرض الزهايمر على الأداء الجنسي والرضا. قد يكون الأزواج الأكبر سنًا أكثر عرضة للقلق والاكتئاب، مما يقلل من قدرتهم على الاستمتاع بالجنس. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعرون بالانفصال العاطفي ويجدون صعوبة في التعبير عن الحب والمودة والحميمية. في المقابل، يمكن لكبار السن الحفاظ على حياة جنسية صحية من خلال حل المشكلات الجسدية والنفسية مع شريكهم، والسعي للحصول على الرعاية الطبية والعلاج، والتواصل علانية، وإظهار الصبر والتفهم، واعتماد أشكال جديدة من العلاقة الحميمة مثل التقبيل، والعناق، ومسك الأيدي. يمكنهم أيضًا تعلم الممارسات الجنسية الآمنة والمواقف الجنسية الجديدة ولعب الأدوار واستخدام الألعاب الجنسية لتحسين المتعة. مع الرعاية المناسبة، يمكن للأزواج الأكبر سنًا الاستمرار في الاستمتاع بعلاقات وثيقة تجلب لهم الرضا والفرح.
كيف تؤثر التغيرات الفسيولوجية والنفسية في الأزواج المسنين على الرضا الجنسي والعلاقة الحميمة ؟
مع تقدم العمر، يعانون من تغيرات جسدية ونفسية مختلفة يمكن أن تؤثر على رضاهم الجنسي وعلاقتهم الحميمة. من الناحية الفسيولوجية، يمكن أن تؤدي التغيرات مثل انخفاض مستويات الهرمون، وانخفاض تدفق الدم إلى المناطق التناسلية، وزيادة التعب إلى انخفاض الرغبة والوظيفة الجنسية. من الناحية النفسية، يمكن لعوامل مثل التوتر والقلق والاكتئاب والخوف من ضعف الإنجاز أن تساهم أيضًا في عدم الرضا عن الجنس.