الإعجاب بحاجز الاستقرار ضد الاستياء
يعاني الكثير من الناس من عدم الرضا عندما يتعين عليهم التعامل مع تحديات الحياة المختلفة. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن أولئك الذين يقدرون حياتهم بشدة يمكنهم التغلب على مثل هذه الصعوبات دون الشعور بالإرهاق أو الإحباط. يستمرون في التركيز على الصفات الإيجابية بدلاً من الصفات السلبية. كما أنهم يتجنبون مقارنة وضعهم بحالة الآخرين، لأن هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى الشعور بالغيرة والحسد والاستياء والإحباط. وبالتركيز على ما تم إنجازه بالفعل وليس على ما لم يتحقق بعد، يمكن تحقيق الارتياح. تظهر الأبحاث أن الإعجاب بالاستقرار مرتبط بالرفاهية العاطفية والثقة والسعادة والتفاؤل. من المرجح أن يقدر الأشخاص الذين يحافظون على الاستقرار ما يمتلكونه بالفعل عند السعي وراء فرص جديدة. يساعدهم هذا الموقف على تجنب الشعور بعدم الرضا، عدم الرضا، الملل، الغضب، أو الخوف. يميل هؤلاء الأشخاص إلى الاعتراف بقيمة الاستقرار كشيء يستحق القتال من أجله. وهي لا تسمح للظروف بتحديد مقدار ما ينبغي أن تحققه ؛ بدلا من ذلك، يحددون الأهداف على أساس التطلعات الشخصية.
طرق تنمية الإعجاب بالاستقرار
- التركيز على نقاط القوة وليس نقاط الضعف
- تجنب المقارنات مع الأشخاص الآخرين
- حدد أهدافًا وطموحات واقعية
- تطوير عقلية النمو
- انظر الاستقرار كقيمة أساسية
- نقدر المكاسب والمعالم الصغيرة
- استخدم التأكيدات لتعزيز احترام الذات
- ابحث عن الإلهام في نماذج يحتذى بها
- ابحث عن الغرض والمعنى في الحياة
استمتع بحاجز الاستقرار ضد عدم الرضا، مما يسمح للناس بالتركيز على صفاتهم وإمكاناتهم الفريدة. وهذا يشجعهم على رؤية تحديات الحياة على أنها فرص للنمو والتنمية. كما أنه يساعدهم على البقاء ملتزمين بأهدافهم حتى عندما يواجهون عقبات ونكسات. يوفر الإعجاب بالاستقرار السلام الداخلي والرضا، مما يسمح لك بالاستمتاع بتجربة اليوم دون القلق بشأن الشكوك المستقبلية.
ما هو الدور الذي يلعبه الإعجاب بحاجز الاستقرار ضد عدم الرضا ؟
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتبرون حياتهم مستقرة قد يجدون أنه من الأسهل التعامل مع المواقف المجهدة مثل فقدان الوظيفة أو الضائقة المالية مقارنة بأولئك الذين لا يعتبرون أنفسهم مستقرين. يمكن أن يكون الإعجاب بالاستقرار في الآخرين عاملاً مهمًا في مساعدة الناس على مواجهة هذه التحديات. على وجه الخصوص، يمكن أن يساعد الشعور بالأمان والثقة في محيطك في تقليل مشاعر القلق والتوتر.