الحزن هو استجابة عاطفية للخسارة. يمكن أن تتخذ أشكالًا عديدة ولكنها غالبًا ما تنطوي على مشاعر الحزن والألم والغضب والشعور بالذنب. عندما يعاني شخص ما من حزن لم يتم حله، يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحته الجسدية والعقلية. إحدى هذه النتائج هي الطريقة التي يعبرون بها عن أنفسهم جنسيًا أو عن كثب مع الآخرين. يمكن أن يؤدي الحزن إلى مجموعة متنوعة من ردود الفعل، بما في ذلك الانسحاب الجنسي أو التعويض المفرط.
الانسحاب الجنسي هو عندما يصبح الناس أقل اهتمامًا أو دافعًا للانخراط في أنشطة جنسية. قد يتجنبون العلاقة الحميمة تمامًا أو ينخرطون فيها بشكل غير متكرر وبدون حماس. قد يكون هذا بسبب عوامل مثل تدني احترام الذات أو القلق أو الاكتئاب أو الصدمات المتعلقة بالتجارب السابقة. الحزن الذي لم يتم حله هو أحد هذه العوامل التي يمكن أن تساهم في هذا السلوك. قد يشعر الأشخاص الذين ما زالوا يعالجون موت أحد أفراد أسرتهم بالانفصال عن أجسادهم ورغباتهم، مما يؤدي إلى عدم الاهتمام بالنشاط الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، قد ينظر الأشخاص المفجوعون إلى الجنس على أنه تافه أو غير مناسب مقارنة بالقضايا الأخرى الأكثر إلحاحًا.
يشير التعويض المفرط إلى رد الفعل المعاكس - أن تصبح مفرط الجنس أو مفرط في الاختلاط. يمكن أن يظهر هذا على أنه سلوك قهري يتجاوز ما يحبه الشخص عادةً. يمكن أن يتضمن أيضًا العمل ضد الأعراف الاجتماعية أو المخاطرة مع الشركاء. مرة أخرى، الحزن الذي لم يتم حله هو أحد الأسباب المحتملة لهذا السلوك. يمكن لأي شخص يعاني من الحزن استخدام الجنس كوسيلة للتعامل مع مشاعره أو صرف الانتباه عنها. حتى أنهم قد يرون أنها محاولة لإعادة إنشاء علاقة مفقودة أو ملء الفراغ الذي خلفته الخسارة. يمكن أن يؤدي التعويض المفرط من خلال الجنس إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والارتباك، مما يؤدي فقط إلى تفاقم المشاكل الأساسية.
كلا هذين السلوكيين لهما عواقب سلبية على العلاقات والرفاهية الشخصية. يمكن أن يسبب الرفض توترًا في الشراكات الرومانسية، في حين أن التعويض المفرط يمكن أن يؤدي إلى أوضاع غير آمنة ومشاكل صحية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصبح هذه السلوكيات معتادة إذا لم يتم تناولها، مما سيضر بالصحة العقلية والجسدية للشخص على المدى الطويل. لذلك فإن طلب المساعدة المهنية لعلاج الحزن ومعالجة القضايا الأساسية أمر بالغ الأهمية. وهذا يشمل العلاج ومجموعات الدعم والأدوية وطرق الرعاية الذاتية مثل التمارين الرياضية والتأمل. من خلال القيام بذلك، يمكن للناس معالجة عواطفهم بشكل أفضل وتطوير آليات تأقلم صحية لمواجهة تحديات الحياة، بما في ذلك الحزن.
كيف يشكل الحزن الذي لم يتم حله الانسحاب الجنسي أو التعويض المفرط ؟
الحزن الذي لم يتم حله يمكن أن يقود الناس إلى الانخراط في التجنب الجنسي أو التعويض المفرط كآلية للتكيف مع مشاعرهم بالخسارة والألم. في بعض الحالات، قد يكون هذا بسبب خوف الشخص من العلاقة الحميمة أو الضعف بعد الموت أو الانفصال عن أحد أفراد أسرته. بدلاً من ذلك، قد يتضمن ذلك الرغبة في استعادة التجارب السابقة أو محاولة استعادة السيطرة المفقودة في حياة المرء من خلال السلوك الجنسي.