تُعرَّف الإثارة بأنها المرحلة الأولية من دورة الاستجابة الجنسية للشخص. يبدأ عندما يدرك الفرد المحفزات الجنسية ويزيد من الإثارة الجسدية والنفسية. خلال هذه المرحلة، يطلق الجسم هرمونات مثل الإبينفرين والنورإبينفرين للتحضير لفرص التزاوج المحتملة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيرات في معدل ضربات القلب، وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وزيادة التنفس، وزيادة درجة حرارة الجسم.
مرحلة الهضبة
تحدث مرحلة الهضبة بعد الحفاظ على الإثارة لفترة كافية من الوقت. تستمر هذه المرحلة حتى النشوة الجنسية. خلال مرحلة الهضبة، يستعد الجسم للإفراج عن طريق إطلاق هرمونات مثل الأوكسيتوسين، مما يخلق إحساسًا بالدفء والحميمية والاتصال بين الشركاء. البظر والقضيب مشبعان بالدم ويمكن أن تتصلب الحلمات. يزداد توتر العضلات أيضًا في جميع أنحاء الجسم. النشوة الجنسية هي المرحلة الثالثة من دورة الاستجابة الجنسية البشرية وتتضمن سلسلة من تقلصات العضلات التي تؤدي إلى متعة شديدة. تحدث هزات الجماع بسبب الضغط الإيقاعي واسترخاء عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى تقلص الرحم والمهبل. عادة ما يعاني الرجال من القذف أثناء النشوة الجنسية، والتي تطرد الحيوانات المنوية من القضيب. عادة ما تعاني النساء من التشحيم المهبلي والإفراز التشنجي لعضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى الشعور بالمتعة. يمثل الدقة المرحلة الأخيرة من دورة الاستجابة الجنسية للشخص. بعد النشوة الجنسية، تعود مستويات الهرمون إلى طبيعتها، حيث يعاني الجسم من شعور عام بالهدوء والرضا. خلال هذه المرحلة، يعاني كل من الرجال والنساء من فترة حرارية حيث لا يمكنهم تحقيق انتصاب أو هزة جماعية أخرى مباشرة بعد واحدة. في الختام، فإن فهم المراحل الأربع للاستجابة الجنسية للشخص يمكن أن يساعد الناس على التنقل بشكل أفضل في حياتهم الجنسية والعلاقة الحميمة. من خلال إدراكنا للتغييرات التي تحدث في أجسادنا، يمكننا تحسين تجاربنا وتعميق علاقاتنا مع الآخرين.