الغيرة هي استجابة طبيعية للتهديدات المتصورة للشراكات الرومانسية، الحقيقية أو المتخيلة. عندما يشعر شخص ما بالتهديد، يطلق دماغه مواد كيميائية تثير مشاعر القلق والغضب والحزن والخوف وعدم الراحة. هذه سمة تطورية مصممة للحفاظ على تماسك الناس وحمايتهم من الضرر المحتمل. الملكية متشابهة ولكنها أكثر تطرفًا - يمكن أن تؤدي إلى التحكم في السلوك والتلاعب وحتى العنف. التنظيم العاطفي هو القدرة على التحكم في مشاعر المرء والتعبير عنها وفقًا لذلك. العلاقة المفتوحة بتوافق الآراء هي العلاقة التي يتفق فيها جميع الأطراف على عقد اتفاقات غير أحادية الزواج. إنها تتطلب اتصالات واضحة وثقة متبادلة وحدودًا صحية. ومع ذلك، قد يكافحون أيضًا للتنقل عاطفياً. كيف تعمل هذه الآليات النفسية في هذا السياق ؟
أولاً، دعونا نستكشف الغيرة. في العلاقات التوافقية المفتوحة، يمكن أن تحدث الغيرة عندما يصبح أحد الشركاء جذابًا للآخر خارج العلاقة. قد يكون هذا بسبب علم الأحياء أو الانجذاب أو مجرد الشعور بالحرمان. يمكن أن يكون التهديد حقيقيًا أو متصورًا، مما يؤدي إلى أفكار وسلوكيات سلبية مثل الانسحاب أو التجنب أو العدوان. لإدارة هذا الأمر، يجب على كلا الجانبين التواصل بصراحة وصدق حول رغباتهما وتوقعاتهما. يجب عليهم أيضًا وضع قيود على ما هو مقبول داخل العلاقة. ثانيًا، الملكية مشكلة شائعة في العلاقات أحادية الزواج، ولكن يمكن أن تتصاعد في العلاقات المفتوحة. قد يشعر الشركاء بالقلق من فقدان شريكهم لشخص آخر أو رفض أنفسهم. يمكن أن يصبحوا مسيطرين أو متطلبين، مما قد يضر بالعلاقات. يحتاج كلا الشريكين إلى فهم أن لكل منهما احتياجات ورغبات فردية خارج العلاقة. ثالثًا، يعد التنظيم العاطفي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على ديناميكيات صحية. غالبًا ما تنطوي العلاقات المفتوحة على مشاعر معقدة والتنقل بين الغيرة والتملك. بالإضافة إلى ذلك، يجب على كلا الشريكين التعبير عن مشاعرهما بهدوء ووضوح، دون لوم أو فضح بعضهما البعض. أخيرًا، من المهم أن نتذكر أن كل شخص يعاني من الغيرة والهوس بشكل مختلف. قد يكون بعض الناس أكثر حساسية لحالات معينة من غيرهم. من خلال الاعتراف بهذه القضايا والعمل من خلالها، يمكن للأزواج بناء علاقات أقوى وأكثر صحة على أساس الاحترام والثقة المتبادلين.
ما هي الآليات النفسية الكامنة وراء الغيرة والتملك والتنظيم العاطفي في علاقة مفتوحة بالتراضي ؟
الغيرة والامتلاك والتنظيم العاطفي ظواهر معقدة مترابطة تحدث في إطار علاقة مفتوحة بالتراضي. يمكن أن تحدث هذه المشاعر عندما يشعر أحد الشركاء بالتهديد من تفاعل شريكه مع شخص آخر خارج العلاقة، مما قد يؤدي إلى مشاعر الخوف وعدم اليقين والغضب. غالبًا ما تنبع الغيرة والتملك من إدراك الفرد لفقدان السيطرة على سلوك واهتمام شريكه.