لطالما كانت الروابط العاطفية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، وهي تلعب دورًا حاسمًا في تشكيل كيفية معالجة وفهم التجارب المؤلمة. الصدمة هي تجربة مزعجة للغاية يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالعجز والعجز، مما يؤدي إلى عواقب نفسية دائمة مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). أظهرت الأبحاث أن الارتباط العاطفي يمكن أن يغير المعالجة المعرفية للصدمات، مما يسمح للأشخاص بالتعامل بشكل أفضل مع تجاربهم والتعافي منها بشكل أكثر فعالية. في هذه الورقة، ننظر في كيفية تأثير الروابط العاطفية على المعالجة المعرفية للصدمات ونقدم رؤى حول كيف يمكن أن يساعد ذلك الناس على التغلب على هذه التحديات.
أهم تأثير للاتصال العاطفي على الصدمة هو قدرتها على تقليل شدة المشاعر السلبية المرتبطة بحدث ما. عندما يشعر الشخص بارتباط عاطفي بشخص ما أو شيء من هذا القبيل، فإن دماغه يطلق الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحب». يساعد الأوكسيتوسين في تنظيم السلوك الاجتماعي والتواصل، لذلك يلعب دورًا مهمًا في العلاقات والعلاقة الحميمة. يقلل هذا الهرمون من استجابة الخوف عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يسمح للناس بالبقاء هادئين وامتلاك الذات في المواقف الصعبة.
يحسن الأوكسيتوسين الاحتفاظ بالذاكرة لتسهيل تذكر الناس للأحداث الإيجابية والتعامل مع الأحداث السلبية.
الشخص الذي يشعر بالحب والدعم بعد تعرضه لإصابة قد يكون مجهزًا بشكل أفضل لتذكر الذكريات السعيدة للعلاقة، مما يقلل من خطورة عواقب الإصابة. يمكن أن تساعد الروابط العاطفية الأشخاص على معالجة التجارب المؤلمة، مما يوفر إحساسًا بالمعنى والهدف. عندما يشعر الناس بالارتباط العاطفي بشيء أو شخص ما، فمن المرجح أن يبذلوا الوقت والطاقة والجهد في العلاقة. وهذا يعني أنهم أكثر حماسًا للعمل من خلال الصعوبات والعقبات التي تنشأ أثناء التعافي. تسمح الروابط العاطفية أيضًا للأشخاص بإنشاء روايات حول تجاربهم المؤلمة، مما يمنحهم سياقًا لفهم ما حدث. من خلال إنشاء قصة من تجربتهم، يمكن للناس أن يفهموا بشكل أفضل سبب حدوث الصدمة وكيف تتناسب مع مسار حياتهم المشتركة.
ليست كل الروابط العاطفية متساوية عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الصدمة. كانت المشاعر الإيجابية مثل الحب والرحمة والتعاطف فعالة بشكل خاص في مساعدة الناس على التعامل مع الصدمات. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط والاستياء إلى تفاقم أعراض الصدمة وجعل التعافي أكثر صعوبة. يحتاج الناس إلى المرور بهذه المشاعر قبل البحث عن اتصال عاطفي لجني فوائدها. من الأهمية بمكان أن يسعى الناس للحصول على الدعم من أولئك الذين يقدمون الحب غير المشروط والرحمة والتفاهم، بدلاً من الحكم أو النقد أو السلبية. تلعب الروابط العاطفية دورًا حيويًا في المعالجة المعرفية للصدمات، وتقليل المشاعر السلبية، وتوفير الشعور بالمعنى والهدف، وتعزيز الشفاء. يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالارتباط العاطفي بالآخرين التعامل بشكل أفضل مع التجارب المؤلمة والتعافي منها بشكل أكثر فعالية.
نوع الاتصال العاطفي مهم، لذلك يجب على الناس البحث عن علاقات إيجابية وتجنب العلاقات السلبية. يعد الاتصال العاطفي مكونًا أساسيًا للتعافي الناجح من الصدمات، ويجب أن يكون أولوية قصوى لأي شخص يعاني من هذه المشكلة.
كيف يؤثر الارتباط العاطفي على المعالجة المعرفية للصدمات ؟
يمكن أن يؤثر الارتباط العاطفي بشكل كبير على كيفية معالجة الناس للتجارب المؤلمة، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من العواقب النفسية والاجتماعية والثقافية. تُعرَّف الصدمة بأنها تجربة مرهقة للغاية تسبب الخوف الشديد و/أو الضيق و/أو العجز، مما يؤدي غالبًا إلى عواقب صحية عقلية دائمة.