يعاني المخنثين من التهميش والرفض بسبب ميولهم الجنسية في سياقات اجتماعية مختلفة، بما في ذلك الأسرة ومكان العمل والتعليم والرعاية الصحية وإنفاذ القانون والدين ووسائط الإعلام والسياسة وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالارتباك والعزلة والإحباط والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات، لكن المخنثين طوروا استراتيجيات للتكيف تساعدهم على فهم وضعهم. تشمل بعض العمليات النفسية التي تسمح لمزدوجي الميول الجنسية ببناء معنى من تجارب التهميش والرفض إعادة الهيكلة المعرفية والتنظيم العاطفي واستكشاف الهوية والنماذج الإيجابية ودعم المجتمع والنمو الشخصي. تنطوي إعادة الهيكلة المعرفية على تحدي المعتقدات والتصورات السلبية حول ازدواجية التوجه الجنسي واستبدالها بمعتقدات أكثر إيجابية. يمكن للمخنثين الانخراط في الاستبطان والتفكير من خلال فحص أفكارهم ومشاعرهم حول حياتهم الجنسية وتحديد أي معتقدات محدودة أو مشوهة لديهم. ويمكنها أيضا أن تسعى للحصول على معلومات وموارد تؤكد هويتها وتتحدى القوالب النمطية والوصم.
يستلزم التنظيم العاطفي إدارة مشاعر الألم والغضب والعار والشعور بالذنب والضعف المرتبطة بالتمييز بين الجنسين. قد يمارس ثنائيو الجنس اليقظة والتأمل واليوميات والعلاج بالفن أو طرق أخرى لإدارة عواطفهم ومعالجة تجاربهم. يتضمن استكشاف الهوية اكتشاف الهوية الجنسية الفريدة والتعبير عنها، والتي يمكن أن تشمل التجريب والبحث والتأمل الذاتي والتواصل مع الآخرين. يمكن للمخنثين استكشاف جوانب مختلفة من حياتهم الجنسية، مثل الانجذاب والإثارة والخيال والرغبة والحميمية والمتعة والعلاقات.
يمكن للنماذج الإيجابية أن تلهم وتمكّن ثنائيي الجنس من خلال تقديم أمثلة للأشخاص الناجحين الذين ركزوا على تجارب مماثلة. يمكن أن يكون هؤلاء من المشاهير أو النشطاء أو المؤلفين أو الرياضيين أو الفنانين أو قادة المجتمع الذين يتبنون بشكل علني وإيجابي ازدواجيتهم الجنسية.
يشمل الدعم المجتمعي وسائل التواصل الاجتماعي والمجموعات والأحداث والمجتمعات عبر الإنترنت حيث يمكن للمخنثين التواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجاربهم ويدعمون بعضهم البعض. وهذا يوفر إحساسا بالانتماء والتصديق والقبول والتصديق يمكن أن يساعد في التخفيف من آثار التهميش والرفض.
يتضمن النمو الشخصي تطوير القوة الشخصية والمهارات والمرونة للتغلب على التحديات والازدهار على الرغم من الشدائد. قد ينخرط ثنائيو الجنس في ممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتغذية والروحانية والإبداع والخدمة والمغامرة أو السفر لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية.
تساعد هذه العمليات ثنائيي الجنس على بناء المعنى من تجارب التهميش والرفض، مما يسمح لهم بفهم أنفسهم بشكل أفضل، ووضع استراتيجيات للبقاء الصحي، وإيجاد الرضا على الرغم من التحيز الاجتماعي.
ما هي العمليات النفسية التي تسمح للأشخاص المخنثين ببناء معنى من تجارب التهميش والرفض ؟
يمكن للأشخاص المخنثين بناء معنى من تجارب التهميش والرفض باستخدام عمليات نفسية مختلفة مثل الإنكار والتجنب وتقليل التنافر والترشيد واللوم الذاتي وإعادة الهيكلة المعرفية وإعادة التقييم الإيجابي وتكامل الهوية والمرونة.