الحصول على المزيد من هزات الجماع يمكن أن يعزز قدراتك على التنظيم العاطفي

يعاني الكثير من الناس من مستويات مختلفة من تواتر النشوة الجنسية خلال حياتهم. في حين أن البعض قد يجد أنه من السهل بلوغ الذروة في كثير من الأحيان، فإن البعض الآخر يكافح لسنوات دون الشعور بالنشوة الجنسية. يمكن أن يكون لهذا تأثيرات مختلفة على رفاهيتهم العامة، بما في ذلك قدرتهم على إدارة المشاعر بشكل فعال. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد يكون هناك صلة بين تواتر النشوة الجنسية والتنظيم العاطفي، مما يعني أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من هزات الجماع، كان بإمكانهم إدارة مشاعرهم بشكل أفضل. في هذا المقال، ننظر إلى ما هو معروف عن هذا الارتباط وكيف يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للناس.

أولاً، دعونا نحدد ما هي النشوة الجنسية وكيف تختلف عن التنظيم العاطفي. النشوة الجنسية هي رد فعل جسدي يحدث عندما يصل الجسم إلى ذروة مستويات الإثارة أثناء ممارسة الجنس. يتميز بالمتعة الشديدة والتفريغ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بانقباضات في عضلات قاع الحوض. من ناحية أخرى، يشير التنظيم العاطفي إلى قدرة الشخص على التحكم في عواطفه والاستجابة لها بشكل مناسب. عندما يكون لدى الشخص مهارات تنظيم عاطفي جيدة، فإنه يكون قادرًا على التعرف على مشاعره وإدارتها بشكل فعال، وتجنب الانفجارات السلبية أو قمعها تمامًا. أجرى الباحثون العديد من الدراسات لفحص العلاقة بين تواتر النشوة الجنسية والتنظيم العاطفي. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي أبلغن عن هزات الجماع المتكررة يميلن أيضًا إلى الحصول على معدلات أعلى من التنظيم العاطفي من أولئك الذين يعانون من هزات الجماع أقل. شملت الدراسة 126 امرأة من جنسين مختلفين أكملن استبيانات لتقييم عاداتهن الجنسية وأدائهن العاطفي. تشير النتائج إلى أنه قد تكون هناك علاقة سببية بين العاملين، مما يعني أن هزات الجماع المتكررة يمكن أن تؤدي إلى تحسين التنظيم العاطفي.

دراسة أخرى فحصت آثار العادة السرية على التنظيم العاطفي عند الرجال. طلب الباحثون من المشاركين إما الاستمناء أو عدم الاستمناء لمدة ثلاثة أسابيع ثم إجراء اختبار لقياس تفاعلهم العاطفي. ووجدوا أن أولئك الذين يمارسون العادة السرية بشكل متكرر يعانون من تفاعل عاطفي أقل، مما يشير إلى مهارات تنظيم عاطفية أفضل. يشير هذا إلى أن المتعة الذاتية المنتظمة يمكن أن تساعد الأشخاص على تطوير آليات تأقلم أفضل لإدارة عواطفهم. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات تقدم فقط أدلة الارتباط، مما يعني أنه لا يمكننا إقامة علاقة سببية مباشرة بين تواتر النشوة الجنسية والتنظيم العاطفي. قد يكون الأشخاص الذين لديهم قدرات تنظيم عاطفية أقوى هم ببساطة أكثر عرضة للانخراط في الأنشطة التي تزيد من معدلات النشوة الجنسية، مثل ممارسة اليقظة أو طلب الدعم من الشركاء. ومع ذلك، لا تزال النتائج تقدم نظرة ثاقبة حول كيفية تأثير النشاط الجنسي على الصحة العقلية.

بشكل عام، تبدو العلاقة بين تواتر النشوة الجنسية والتنظيم العاطفي معقدة ومتعددة الأوجه. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذا الارتباط تمامًا، تشير الأدلة الحالية إلى أن هزات الجماع المتكررة يمكن أن تحسن قدرة الشخص على إدارة مشاعره بشكل فعال. هذا له آثار كبيرة على الصحة العقلية، حيث يمكن أن يساهم التنظيم العاطفي السيئ في القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى. وبالتالي، فإن تشجيع الناس على البحث عن متعة جنسية منتظمة يمكن أن يكون له فوائد إيجابية تتجاوز مجرد الرضا الجسدي.

كيف يتفاعل تواتر هزة الجماع مع التنظيم العاطفي لدى البشر ؟

ارتبط تواتر النشاط الجنسي بقدرة الشخص على تنظيم عواطفه من خلال دراسات مختلفة. في دراسة أجراها أولبرايت وآخرون، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أبلغوا عن ممارسة الجنس بانتظام أظهروا استقرارًا عاطفيًا أكبر من أولئك الذين لم يمارسوا الجنس بانتظام (2016). قد يشير هذا إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يساعد الناس على تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع المواقف المجهدة بمرور الوقت.