تشرح هذه المقالة سيكولوجية الأوهام المتكررة وكيف تختلف عن الأوهام العفوية. يغطي موضوعات مثل تواترها ومحفزاتها ودوافعها وتأثيرها على الصحة العقلية.
التخيلات المتكررة مقابل التخيلات العفوية
التخيلات المتكررة هي تلك التي تحدث بانتظام في الذهن، في حين أن التخيلات العفوية هي تلك التي تحدث بشكل عشوائي. يمكن أن تشمل التخيلات المتكررة أشخاصًا أو مواقف مألوفة، في حين أن التخيلات العفوية يمكن أن تدور حول أي شيء. الفرق الرئيسي بين هذه الأنواع من الخيال هو التواتر والقدرة على التنبؤ. غالبًا ما يكون للتخيلات المتكررة محفزات محددة، بينما يمكن أن تظهر الأوهام العفوية من العدم.
التردد
الأوهام المتكررة تميل إلى الحدوث أكثر من التخيلات العفوية. يمكن تكرارها يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا أو حتى سنويًا. قد يجد شخص لديه تخيلات متكررة عن شخص معين نفسه يفكر فيه عدة مرات في اليوم أو الليلة. يتجذر هذا النوع من الخيال في النفس، مما يسهل على الدماغ الوصول إليه عند التشغيل. من ناحية أخرى، تحدث التخيلات العفوية بشكل أقل تكرارًا وبشكل غير متوقع. قد تحدث مرة واحدة فقط كل بضعة أسابيع أو شهور. قد يشعر شخص لديه رغبة مفاجئة في تخيل شيء ما بأنه مضطر للتصرف على الفور. غالبًا ما تكون هذه الأنواع من الأفكار عابرة وتفتقر إلى نمط راسخ.
Triggers
عادة ما يكون محفز الأوهام المتكررة شيئًا يحدث بشكل متكرر في الحياة الواقعية. على سبيل المثال، قد يواجه الشخص الذي يتخيل ممارسة الجنس مع رئيسه هذه الفكرة كلما رآه في العمل. في المقابل، ليس للتخيلات العفوية سبب أو دافع واضح. يمكن أن تظهر فجأة وبشكل غير متوقع، دون أي محفزات خارجية.
الدافع
التخيلات المتكررة تدفع رغبة أو حاجة أساسية. إنها بمثابة وسيلة للفرد لاستكشاف رغباته وتحقيق الشوق. غالبًا ما يرتبط محتوى هذه التخيلات بأشياء يريدها الشخص، ولكن لا يمكنه الحصول عليها في الواقع. من ناحية أخرى، يمكن أن تكون التخيلات العفوية عشوائية وغير مرتبطة بأي موقف حقيقي. قد تكون ببساطة نتيجة الملل أو تخفيف التوتر.
الآثار على الصحة العقلية
يمكن أن تؤثر التخيلات المتكررة والعفوية على الصحة العقلية. يمكن أن تصبح المتكررة تدخلية إذا تركت دون رادع، مما يؤدي إلى تشتيت الانتباه والانخراط في التفكير. يمكن أن يسبب هذا القلق والاكتئاب إذا شعر الشخص أنه لا يستطيع تحقيق ما يريده في الواقع. من ناحية أخرى، يمكن استخدام التخيلات العفوية كآلية للتكيف مع المواقف المجهدة، مما يوفر الراحة المؤقتة من المشاعر السلبية.
ما هو الفرق النفسي بين الأوهام المتكررة والتلقائية ؟
قد تكون التخيلات المتكررة أكثر عمقًا في النفس من التخيلات العفوية لأنها تميل إلى عكس الرغبات والاحتياجات اللاواعية التي لم يتم دمجها بالكامل بعد في الوعي الواعي. من ناحية أخرى، غالبًا ما تتأثر التخيلات العفوية بالمحفزات الظرفية الفورية أو الحالة المزاجية الحالية وقد تنطوي على تخطيط أو تفكير أقل.