يمكن أن تختفي الرغبة من الإجهاد، ولكن ليس الحب
الإجهاد هو رد فعل طبيعي للمحفزات الخارجية التي تسبب تغيرات فسيولوجية في الجسم. يقوم بتنشيط استجابة القتال أو الطيران عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، وإطلاق الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم وإعداد الجسم للعمل. في سياق الرغبة، يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على المستويين النفسي والبدني. على المستوى النفسي، يمكن أن يؤدي التوتر إلى القلق والاكتئاب وانخفاض الدافع، مما يضر بالإثارة والرغبة. من الناحية الجسدية، يمكن أن يتسبب الإجهاد في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وضعف وظيفة الانتصاب، وتقليل التشحيم المهبلي. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التي يمكن أن تتداخل مع الصحة الجنسية. الإجهاد يقتل الرغبة الجنسية
يمكن أن تؤثر الأعراض الجسدية والعقلية للتوتر على الرغبة، مما يقلل من القدرة على التركيز على الجنس أو الانخراط في العلاقة الحميمة. يمكن لهرمونات التوتر التي يتم إطلاقها أثناء الضيق أن تقلل من الإثارة وتجعل من الصعب الشعور بالحالة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الإجهاد التعب والتعب، مما يجعل من الصعب بدء النشاط الجنسي أو الحفاظ عليه. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن الحب سيختفي أو يضيع بسبب التوتر. الحب هو عاطفة معقدة تتضمن العديد من العوامل، إلى جانب الانجذاب الجسدي والرغبة الجنسية فقط. تخلق الروابط العاطفية والتجارب المشتركة روابط بين الشركاء أعمق من اللياقة البدنية. في حين أن الإجهاد يمكن أن يؤثر على هذه العوامل، إلا أنها لا تختفي بين عشية وضحاها. لذلك في حين أن الرغبة يمكن أن تضعف بسبب التوتر، يمكن أن يستمر الحب إذا ظلت جوانب أخرى من العلاقة قوية.
قد لا تحتاج إلى الجنس - قد تحتاج إلى الراحة
غالبًا ما يُعزى الخلل الجنسي إلى أسباب جسدية مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو ضعف الانتصاب أو جفاف المهبل. ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذه المشاكل أصول نفسية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي ضعف جودة النوم إلى انخفاض الرغبة والأداء الجنسيين. يتسبب النقص المزمن في النوم في حدوث تغيرات في إنتاج الهرمونات، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وانخفاض مستويات الطاقة. يمكن أن يضعف أيضًا الوظيفة الإدراكية، مما يجعل من الصعب التركيز على اللحظات الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الديون المزمنة للنوم في الشعور بالتوتر والقلق، مما يقلل من الرغبة. لذلك، قد تؤدي معالجة الحالات الصحية الأساسية مثل الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم إلى تحسين الوظيفة الجنسية بدلاً من الاعتماد فقط على الأدوية للتحسين الجنسي.
يمكن أن تختفي الرغبة بسبب التوتر، ولكن ليس الحب
التوتر جزء لا مفر منه من الحياة، ولكن لا ينبغي التقليل من تأثيره على الرغبة. يمكن أن يساعد فهم كيفية تأثير التوتر على الرغبة الأزواج على التنقل في الأوقات الصعبة وإعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الرغبة الجنسية لديهم بسبب الإجهاد، فإن التركيز على تقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية وعادات النوم الأفضل يمكن أن يساعد في تقليل تأثيرها السلبي على الرغبة.
في النهاية، يمكن أن تعود الرغبة عندما ينحسر التوتر، لكن هذا لا يعني أن العلاقة مكسورة أو مكسورة. يتطلب الحب جهدًا وتواصلًا، ويجب على الشركاء العمل معًا للحفاظ على الروابط العاطفية التي تتجاوز مجرد الانجذاب الجسدي.