الإدمان يكثف دورات التحكم العاطفي في القرب
عندما يصبح شخصان معتمدين عاطفياً على بعضهما البعض، فإنهما يخلقان دورة قد يكون من الصعب التخلص منها. هذا لأنه عندما يصبح شخص ما معتمدًا عاطفيًا على شخص آخر، فهذا يمنحه القوة والتحكم في هذا الشخص. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلالات في توازن القوة، حيث يحمل شخص واحد جميع البطاقات ويشعر آخر بأنه محاصر أو مسيطر. بمرور الوقت، يمكن أن يخلق مشاعر الاستياء والغضب تجاه الشريك الذي سيطر.
لكي تكون العلاقة صحية وعملية، يجب أن يشعر كلا الشريكين بالمساواة والتمكين. عندما يتحكم شخص ما في مشاعر شخص آخر، يمكن أن يخلق ديناميكيات غير صحية يصعب تجنبها. على سبيل المثال، إذا أصبح أحد الشركاء معتمدًا عاطفيًا على شريك آخر للتحقق من صحته، فقد يبدأ في الشعور بأنه لا يستطيع العمل دون موافقته أو حبه. يمكن للشريك الذي لديه القوة أن يبدأ في الاستفادة من هذا الموقف والبدء في التحكم في أفكار ومشاعر شريكه. يمكن أن يؤدي هذا إلى التلاعب وسوء المعاملة، وهو أمر لا يساعد أبدًا في أي علاقة.
طريقة أخرى يمكن للإدمان أن يزيد من دورات التحكم العاطفي هي من خلال خلق حاجة في الشريك المعال. إذا كان شخص ما يعتمد على شريكه للحصول على الدعم العاطفي، فيمكنه الاعتماد عليه وعدم التعامل مع الحياة بمفرده. لهذا السبب، يمكن أن يفقدوا الاستقلال والثقة بالنفس. قد يشعرون بعدم الأمان والخوف من اتخاذ القرارات دون مشاركة شريك. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الاعتماد ودورة من الاعتماد المشترك، حيث يعلق كلا الشريكين في حلقة مفرغة من ديناميكيات السيطرة والقوة.
للتحرر من هذه الدورات، من المهم أن تكون على دراية عندما تصبح معتمدًا جدًا على شريكك. يجب عليك أيضًا العمل على تطوير استقلاليتك العاطفية وقيمتك الذاتية خارج العلاقة. من المهم أن تتعلم إدارة مشاعرك والاعتماد على نفسك، بدلاً من الاعتماد على دعم الآخرين. سيساعدك بناء أسس قوية للاستقلال على إنشاء علاقات أكثر صحة في المستقبل.
من المهم أن نتذكر أنه لا ينبغي لأحد أن يعتمد على شخص آخر في سعادته أو تحقيقه. لدينا جميعًا القدرة على أن نكون سعداء ومرضيون بمفردنا، ولسنا بحاجة إلى أي شخص آخر لإكمالنا. من خلال بناء أساس الاستقلال، يمكننا تجنب الوقوع في فخ دورات الإدمان والسيطرة العاطفية غير الصحية.
كيف يعزز الإدمان دورات التحكم العاطفي في القرب ؟
يلعب الإدمان دورًا مهمًا في تعزيز دورات التحكم العاطفي في العلاقات الحميمة. غالبًا ما يُنظر إلى هذا على أنه سمة تسمح للناس بالاعتماد على شركائهم للدعم والتوجيه والتحقق، مما قد يؤدي إلى اختلالات في توازن القوى في العلاقات. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أن يصبح أحد الشركاء أكثر اعتمادًا على الآخر، مما يؤدي إلى الشعور بعدم اليقين والاستياء والضعف.