العديد من الأشخاص الذين يعتبرون مثليات أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً يتعرضون للتمييز على أساس يومي على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. وينطبق هذا بشكل خاص على أولئك الذين يعيشون في البلدان التي لا يزال المجتمع يحظر فيها المثلية الجنسية أو لا يوافق عليها. يمكن أن تكون آثار هذا التحيز مدمرة وتؤدي إلى نتائج سلبية للصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. هناك أيضًا عواقب عصبية يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد. ارتبط التعرض المزمن للعداء الاجتماعي بانخفاض مهارات الأداء التنفيذي، والتي تشمل التحكم في الانتباه والذاكرة العاملة وحل المشكلات وصنع القرار. تتطلب هذه القدرات التنسيق بين مناطق الدماغ المختلفة المسؤولة عن معالجة المعلومات والاستجابة المناسبة. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في تنظيم المشاعر والحفاظ على ضبط النفس.
قد يجد الأشخاص الذين عانوا من نوبات متكررة من التمييز صعوبة في التعامل مع المواقف العصيبة دون الرد بقوة والإرهاق.
يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن تغيرات جسدية في الدماغ، مثل انخفاض حجم المادة الرمادية وضعف التواصل بين الخلايا العصبية. يمكن أن يواجه الأشخاص من مجتمع الميم تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتنظيم العاطفي بسبب وصمة العار المرتبطة بهويتهم. قد يكافحون ليشعروا بقبول عائلاتهم أو أقرانهم، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتهم على تكوين علاقات وثيقة وتجربة العلاقة الحميمة. للتخفيف من هذه الآثار السلبية، من المهم توفير بيئة وموارد داعمة لأفراد مجتمع الميم لتزدهر في جميع مجالات الحياة. من المهم أيضًا أن يمارس الناس تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل اليقظ والتمارين الرياضية والعلاج. حتى يتمكنوا من تحسين وظيفتهم المعرفية ورفاهيتهم العاطفية، مما يسمح لهم بعيش حياة مرضية على الرغم من أي ضغوط اجتماعية قد يواجهونها.
للاستنتاج:
على الرغم من التحديات العديدة التي يواجهها الأشخاص من مجتمع الميم +، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد في التخفيف من الآثار السلبية للتعرض المزمن للتحيز والعداء الاجتماعي. من خلال توفير بيئة داعمة، وتعزيز الرعاية الذاتية، وممارسة آليات التأقلم الصحية، يمكن للأشخاص من مجتمع الميم الحفاظ على صحة عقلية جيدة وتحقيق النجاح في حياتهم الشخصية والمهنية.
كيف يؤثر التعرض المزمن للتحيز أو العداء الاجتماعي على الأداء المعرفي العصبي والتنظيم العاطفي لدى المثليين ؟
تظهر الأبحاث أن التعرض المزمن للتحيز أو العداء الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأداء المعرفي العصبي والتنظيم العاطفي لدى المثليين. تُعرف هذه الظاهرة باسم إجهاد الأقليات وقد تمت دراستها على نطاق واسع في سياق نتائج الصحة العقلية للسكان المثليين.