يشير مفهوم التهميش المزدوج إلى التجارب المتزامنة لأشكال متعددة من التمييز التي يواجهها الناس بسبب تقاطع هويتهم، مثل المثليين والسود. هذا الوضع المهمش يمكن أن يجعل من الصعب على هؤلاء الأشخاص العثور على الدعم المجتمعي وفرص العمل والوصول إلى الموارد الأساسية مثل الرعاية الصحية والسكن. تشمل استراتيجيات التكيف التي يمكن للمجتمعات المتقاطعة الاستفادة منها التواصل في الفئات المهمشة، والسعي للحصول على دعم الصحة العقلية، والدعوة إلى التغيير التشريعي، وممارسة الرعاية الذاتية.
التواصل في الفئات المهمشة
تتمثل إحدى استراتيجيات التغلب على التهميش المزدوج في إنشاء روابط قوية في الفئات المهمشة. من خلال التواصل مع الآخرين الذين لديهم هويات وتجارب مماثلة، يمكن للناس أن يجدوا إحساسًا بالملكية والدعم.
تواصل العديد من الأشخاص الملونين مع المجتمعات أو المنظمات عبر الإنترنت المخصصة لتوفير مساحات آمنة لأفراد مجتمع الميم من خلفيات متنوعة. تسمح هذه المساحات للناس بالتواصل مع بعضهم البعض ومناقشة القضايا المتعلقة بالعرق والجنس بطريقة محترمة ومؤكدة.
غالبًا ما توفر هذه المجتمعات موارد تعليمية وحلقات عمل حول مواضيع مثل محو الأمية المالية والتنمية الشخصية.
العثور على دعم الصحة العقلية
آلية أخرى للتكيف هي إيجاد دعم للصحة العقلية خصيصًا لأولئك الذين يعانون من التهميش المزدوج. قد يستفيد الأفراد من العلاج أو المشورة التي تركز على معالجة التحديات الفريدة التي يواجهونها بسبب هويتهم المتقاطعة. يمكن للمعالجين المدربين على الكفاءة متعددة الثقافات مساعدة العملاء على معرفة كيفية تفاعل هوياتهم العرقية والجنسية وكيف يؤثر ذلك على رفاهيتهم. يمكنهم أيضًا تقديم إرشادات حول إدارة التوتر والقلق الناجمين عن وصمة العار الاجتماعية والتمييز.
الدعوة إلى التغيير التشريعي
يمكن أن تكون الدعوة إلى التغيير على مستوى السياسة أيضًا استراتيجية فعالة للتغلب على التهميش المزدوج. ويشمل ذلك العمل على وضع سياسات تحمي حقوق المجتمعات المهمشة، مثل القوانين المناهضة للتمييز على أساس الجنس أو الميل الجنسي أو العرق. كما يشير إلى الرغبة في تمثيل أكبر في الحكومة والأعمال ووسائل الإعلام، بحيث يعكس صانعو القرار التركيبة المتنوعة للمجتمع. من خلال الدفاع عن التشريعات التي تفيد جميع الفئات المهمشة، يمكن للناس أن يشعروا بمزيد من القوة وأقل وحدة في نضالاتهم.
ممارسات الرعاية الذاتية
ممارسات الرعاية الذاتية ضرورية لأي شخص يواجه أشكالًا متعددة من الاضطهاد. وهذا يعني قضاء بعض الوقت في الانخراط في الأنشطة التي تعزز الرفاهية الجسدية والعاطفية، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. كما أنه يستلزم وضع حدود حول وقتك وطاقتك ومواردك لتجنب الإرهاق أو الاستياء. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهميش المزدوج إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم الخاصة وإدراك أن تجاربهم عادلة وتستحق الاحترام.
أولئك الذين يعانون من التهميش المزدوج يمكنهم استخدام استراتيجيات مواجهة مختلفة لمواجهة تحدياتهم الفريدة. يمكن للتواصل في الفئات المهمشة، والسعي للحصول على دعم الصحة العقلية، والدعوة إلى التغيير التشريعي، وممارسة الرعاية الذاتية أن يساعد الناس في العثور على المجتمع والدعم والنمو الشخصي.
ما هي استراتيجيات المواجهة المستخدمة للتغلب على التهميش المزدوج في المجتمعات المتقاطعة ؟
يشير مصطلح «التهميش المزدوج» إلى تجارب التهميش من قبل العديد من الفئات الاجتماعية بسبب عوامل مثل العرق والعرق والجنس والتوجه الجنسي وحالة الإعاقة والوضع الاجتماعي والاقتصادي وغير ذلك. يمكن أن يكون التعامل مع هذا الشكل من الاضطهاد تحديًا ويتطلب من الناس تبني استراتيجيات تأقلم مختلفة تسمح لهم بالحفاظ على الإحساس بالهوية وتقدير الذات والمرونة.