العلاقة الحميمة هي عنصر أساسي في أي علاقة صحية، سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية أو عائلية. وهذا يشمل مشاركة المشاعر والأفكار والتجارب مع شخص آخر، وبناء الثقة وتعزيز العلاقة الحميمة بين الناس. الرغبة الجنسية والرضا هي أيضًا جوانب مهمة من العلاقة الحميمة، خاصة للأزواج في العلاقات الملتزمة. في حين أن العلاقة الحميمة يمكن أن تخلق رابطة قوية تدوم بمرور الوقت، فإن الاتصال الجسدي المنتظم من خلال الأنشطة والإجراءات المشتركة يمكن أن يساعد في الحفاظ على هذه الرابطة. تعزز هذه الإجراءات الرغبة الجنسية والترقب والأمن العلائقي من خلال توفير أرضية مشتركة مألوفة يمكن للشركاء الاعتماد عليها.
لفهم كيفية مساهمة الإجراءات الحميمة في هذه المشاعر، من المهم دراسة التأثيرات الفسيولوجية على الجسم. عندما ينخرط الناس في أنشطة حميمة مثل العناق والتقبيل والجنس، تطلق أجسامهم هرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والإندورفين. يعزز الأوكسيتوسين مشاعر التعلق والتواصل، ويحفز الدوبامين المتعة والتحفيز. يوفر الإندورفين إحساسًا بالاسترخاء والرفاهية. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الانخراط المنتظم في الأنشطة الحميمة إلى زيادة مستويات هذه الهرمونات، مما يقوي رابطة الزوجين ويخلق حلقة ردود فعل إيجابية. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن النشاط المتسق يطلق هرمونات تقليل التوتر، مما يقلل التوتر والقلق. يتيح ذلك للشركاء الشعور بالأمان والراحة في علاقاتهم، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والدعم. بالإضافة إلى ذلك، تسمح الإجراءات الروتينية الحميمة للشركاء بتطوير النماذج والتوقعات. يصبحون استباقيين، ويعرفون ما يمكن توقعه من بعضهم البعض ومتى يفعلون ذلك.
على سبيل المثال، يمكن للزوجين تحديد موعد لمدة أسبوع أو مشاركة الطقوس اليومية مثل الإفطار في السرير أو التدليك الخلفي قبل النوم. تخلق القدرة على التنبؤ بهذه الإجراءات توقعًا يؤدي إلى الإثارة والترقب، مما يجعلها تشعر بالترحيب والتقدير. كما أنه يساعد على تعزيز الأمن في العلاقات، حيث يعلم الشركاء أنه يمكنهم الاعتماد على بعضهم البعض لتلبية هذه الاحتياجات باستمرار. أخيرًا، تسهل إجراءات العلاقة الحميمة التواصل بين الشركاء. يتيح الانخراط في اللمسة الجسدية والتأكيد اللفظي والتواصل العاطفي من خلال التجربة المشتركة فرصًا للنقاش والتعبير. يسمح للناس بالتعبير عن رغباتهم ومخاوفهم وآمالهم، وخلق العلاقة الحميمة والتفاهم. من خلال الحوار المنتظم حول الأمور الحميمة، يتعلم الأزواج دعم بعضهم البعض بشكل أفضل عاطفياً وجسدياً، وتحسين الحالة العامة لعلاقتهم. في الختام، تعزز الإجراءات الروتينية الحميمة الرغبة الجنسية والتوقع والسلامة العلائقية بمرور الوقت، مما يعزز التغيير الفسيولوجي، وخلق توقعات يمكن التنبؤ بها، وتشجيع التواصل المفتوح. تساعد هذه الإجراءات في خلق شعور بالأمان والراحة في العلاقة، مما يعزز الرابطة بين الشركاء. من خلال المشاركة المستمرة في الترابط الجسدي والعاطفي، يمكن للأزواج الحفاظ على أساس قوي للسعادة والرضا على المدى الطويل.
كيف تعزز الإجراءات الحميمة الرغبة الجنسية والتوقع والأمن العلائقي بمرور الوقت ؟
وفقا للباحثين، يمكن أن تساعد الإجراءات الحميمة الناس على الحفاظ على علاقات مرضية من خلال تعزيز رغبتهم الجنسية وسلامتهم العلائقية بمرور الوقت من خلال آليات مختلفة (بروتو وآخرون، 2014 ؛ Kelly & Gallup, 2006).