التواصل الجنسي هو جانب مهم من أي علاقة صحية، ولكن قد يكون من الصعب التنقل دون توجيه مناسب. فيما يلي خمس نصائح لتوصيل حدودك الجنسية بشكل فعال دون الإساءة إلى شريكك:
أولاً، تعامل مع المحادثة بحساسية واحترام. يتطلب التواصل الجنسي الضعف، لذا تأكد من إنشاء مساحة آمنة لكلا الطرفين لمشاركة احتياجاتهما ورغباتهما. ضع في اعتبارك البدء بوضع حدود تشعر بالراحة لكلا الشريكين، مثل مناقشة ما هو شعور لطيف وما لا يشعر به قبل الانخراط في نشاط جنسي. سيساعد هذا في وضع توقعات واضحة وتجنب سوء الفهم. ثانيًا، كن محددًا بشأن ما تريد، لا تفترض أن شريكك يعرف.
على سبيل المثال، إذا كنت لا تحب الإجراء، اشرح سبب عدم إعجابك به بدلاً من مجرد قول لا. سيساعد هذا شريكك على فهم تفضيلاتك بشكل أفضل والعمل على مواءمتها في المستقبل.
أيضا، إذا كنت ترغب في شيء، يرجى إخبارنا! إنه يساعد على التفاهم المتبادل والمعاملة بالمثل.
ثالثًا، استمع بنشاط عندما يعبر شريكك عن نفسه جنسيًا. يعني الاستماع النشط طرح الأسئلة لتوضيح ما تعنيه أو التعبير عن التعاطف مع تجاربهم. احترم وجهة نظرهم وحاول رؤية الأشياء من وجهة نظرهم. يظهر أنك تهتم برفاهيتهم وتريد تلبية احتياجاتهم.
رابعًا، استخدم لغة ونبرة إيجابية أثناء هذه المحادثات. تجنب استخدام كلمات سلبية مثل «لا» أو «توقف»، والتي قد تبدو عدوانية أو رافضة. بدلاً من ذلك، ركز على ما يجب أن يحدث بعد ذلك وفكر في تغيير أسماء الاستفسارات إلى أسماء أكثر جاذبية.
على سبيل المثال، «هل يمكننا التبديل الآن ؟» قد يبدو أجمل بكثير من «توقف عن القيام بذلك». أخيرًا، تذكر أن التواصل الجنسي عملية مستمرة وليست محادثة لمرة واحدة.
بمرور الوقت، قد تحتاج إلى تعديل قيودك أو استكشاف أنشطة جديدة معًا، لذا احتفظ دائمًا بخطوطك مفتوحة. كن مستعدًا للحديث عن كل ما يتعلق بالحميمية الجسدية لعلاقتك، وكن على دراية برغبات بعضكما البعض المتطورة.
كيف يمكنك الإبلاغ بشكل فعال عن القيود الجنسية دون الإساءة إلى شريكك ؟
الطريقة الأكثر فعالية لتوصيل القيود الجنسية مع شريكك هي التعبير عنها بوضوح قبل الانخراط في أي نشاط حميم. سيساعد هذا في تجنب سوء الفهم وسوء الفهم الذي يمكن أن يسبب الألم أو الاستياء. من المهم أيضًا احترام حدود الشريك والاستعداد لتقديم تنازلات عند الضرورة.