Öz kimliğin karmaşıklıklarını keşfetmek: inançlarımızı, değerlerimizi, tutumlarımızı, tercihlerimizi ve davranışlarımızı anlamak

"Kimlik" terimi, bir kişinin benlik duygusunu tanımlayan inançların, değerlerin, tutumların, tercihlerin ve davranışların benzersiz kombinasyonunu ifade eder. Buna dini, kültürel, politik, sosyal, ekonomik ve kişisel kimlikleri de dahildir. Bu, yaş, ırk, etnik köken, cinsiyet, cinsel yönelim, eğitim seviyesi, istihdam durumu ve yaşam deneyimi gibi faktörlerden etkilenir. Tutarlılık, kimliğin tüm yönlerinin uyumlu bir bütüne entegre olduğu anlamına gelir. Çatışmalar, kişiliğin farklı kısımları çarpıştığında veya birbiriyle çeliştiğinde ortaya çıkar. Bu tür çatışmalar acı verici ve kafa karıştırıcı olabilir, sıkıntı, endişe, depresyon, suçluluk, utanç, öfke, korku, kafa karışıklığı ve kendinden şüphe duymaya neden olabilir. Genellikle, bir kişinin kimliğinin ne kadarına öncelik vereceği ve çatışmayı nasıl çözeceği konusunda zor seçimler yapmasını gerektirir. Kimlik tutarlılığı, insanlara kim olduklarını, neye inandıklarını, neden inandıklarını ve farklı durumlarda nasıl davranmak istediklerini net bir şekilde anlayarak bu çatışmaları etkili bir şekilde yönlendirmelerine yardımcı olabilir. Bilişsel stratejiler, kimlik, bileşenleri, ilişkileri ve davranış üzerindeki sonuçları üzerinde dikkatli bir şekilde düşünmeyi içerir. Bir strateji, kişinin motivasyonlarını, duygularını, düşüncelerini ve algılarını anlamak için kendi içine bakmayı içeren iç gözlemdir. Başka bir strateji, kişinin eylemlerinin, kararlarının ve görüşlerinin mantıklı bir açıklamasını içeren rasyonelleştirmedir. Üçüncü strateji, birinin kimliğini diğerlerininkiyle karşılaştırmayı, benzerlikleri ve farklılıkları araştırmayı ve alternatif var olma yollarını düşünmeyi içeren karşılaştırmadır. Duygusal stratejiler, üzüntü, keder, pişmanlık, neşe, rahatlama, gurur, şükran ve umut duyguları dahil olmak üzere çelişkili kimliklerle ilişkili duyguları yönetmeyi içerir. İnanç, cinsellik ve cinsiyet kimliği arasındaki yaygın bir çatışma, heteroseksüel olmayan veya cisgender olmayan insanları ahlaksız, anormal, günahkar ve yanlış olarak kötüleyen homofobi veya transfobidir. Bu çatışma bir ikilem ortaya koyuyor: Eşcinselliği ve transseksüelliği reddeden dini normlara uymak mı yoksa gerçek kimliğinizi kabul etmek mi daha iyi? İnsanlar değerlerine ve inançlarına göre herhangi bir seçeneği seçebilirler, ancak bu kararın benlik saygısı, ilişkileri ve refahı için önemli etkileri vardır. Tutarlılık, çatışmanın her iki tarafını tanımak ve kişiliğin tüm yönlerini tatmin eden bir uzlaşma bulmakla sağlanabilir. Bazı insanlar aynı cinsiyetten cazibe merkezlerini kabul ederken, onlara karşı katı dini öğretilere bağlı kalabilirler. Diğerleri dinlerine sadık kalarak cinsiyetlerini değiştirebilir. Başka bir çatışma, dini topluluklar geleneksel cinsel rolleri takip etmeyen üyeleri (yatakta baskın rolleri tercih eden kadınlar gibi) dışladığında veya kınadığında ortaya çıkar. Bu tür çatışmalar, insanların samimiyet ve cinsel zevk arzularını cinsiyet eşitliği hakkındaki inançlarıyla müzakere etmelerini gerektirir. Bir bilişsel strateji, cinsiyet ve cinsiyet hakkındaki tarihsel ve kültürel tutumları incelemek, zaman içinde ve kültürler arasında nasıl geliştiklerini incelemektir. Duygusal bir strateji, dini veya sosyal beklentilerin ihlali ile ilişkili suçluluk, utanç, korku, kafa karışıklığı ve öfke duygularını kabul etmek ve işlemektir. İnanç, cinsellik ve cinsiyet kimliği arasındaki çatışmaları çözmek, kimlik tutarlılığını teşvik eden bilişsel ve duygusal stratejiler gerektirir. Bu stratejiler iç gözlem, rasyonelleştirme, karşılaştırma ve duygu yönetimini içerir. İnsanlar, kişiliklerinin hangi bölümlerinin kendileri için en önemli olduğuna karar vermeli ve onları uyumlu bir bütün haline getirmenin yollarını bulmalıdır.