Biseksüel bir kişi olarak, toplumsal önyargının zihinsel refahımı etkileyebileceği farklı yolların farkındayım. Bu önyargıların sonuçları, hem kişisel hem de profesyonel alanlarda çarpıtmadan ayrımcılığa kadar derin ve geniş kapsamlı olabilir. Toplumun önyargılarının duygusal durumuma zarar vermesinin en önemli yollarından biri biseksüellik ile ilgili damgalanmadır. Birçok insan hala biseksüel insanlar hakkında, utanç ve tecrit duygularına yol açabilecek, karışık veya güvenilmez olmak gibi eski inançlara sahiptir. Bu damgalama aynı zamanda aile üyeleri, arkadaşlar ve meslektaşlardan anlayış ve destek eksikliğine katkıda bulunur, bu da anlamlı bağlantılar kurmayı ve gerektiğinde yardım aramayı zorlaştırır. Toplumsal cinsiyet rolleri ve cinsel yönelim etrafındaki sosyal normlar genellikle biseksüelleri deneyimlerini yansıtmayan ikili kutulara zorlar. Biseksüel insanlar, LGBTQ + topluluklarında onları kararsız veya kararsız olarak gösteren klişeler nedeniyle kabul görmekte zorlanırken, düz insanlar onları "şaşkın" veya "açgözlü'olarak görebilirler. Bu kapsayıcı inançlar bir yabancılaşma duygusu yaratır ve biseksüellerin kimliklerinde rahat ve kendinden emin hissetmelerini zorlaştırır. Bifobi, klişelere dayanan şakalar veya yorumlar gibi mikro agresyonlar gibi daha ince formlarda ortaya çıkabilir. Bu tür hakaretler zamanla benlik saygısını aşındırabilir, bu da kaygı ve depresyonun artmasına neden olabilir. Bu engellere rağmen, sosyal önyargı ile başa çıkmanın ve zihinsel sağlığı korumanın yolları vardır. Kimliğinizi kutlayan olumlu ve destekleyici insanlarla kendinizi çevrelemek, ister çevrimiçi topluluklar bulmak ister savunuculuk gruplarına katılmak olsun, gerçekten önemlidir. Gerekirse, profesyonel yardım isteyin ve egzersiz, meditasyon ve terapi gibi kişisel bakım faaliyetlerine öncelik verin. Toplumsal önyargının biseksüel psikolojik iyilik hali üzerindeki olumsuz etkisi çok yönlü ve karmaşıktır, ancak yönetilebilir. Sorunu kabul ederek ve çözerek, cinselliğine bakılmaksızın tüm insanlara değer verilen ve saygı duyulan bir toplum yaratmak için çalışabiliriz.
Sosyal önyargılar biseksüel bir birey olarak psikolojik sağlığınızı nasıl etkiler?
Biseksüeller, zihinsel refahlarını olumsuz yönde etkileyebilecek cinsel yönelimleriyle ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Bunlar içselleştirilmiş bifobi, aile ve arkadaşlar tarafından reddedilme ve bir bütün olarak toplum içindeki mikro saldırganlıkları içerir. Her ne kadar biseksüelliğe yönelik tutumlar modern zamanlarda giderek daha açık hale gelse de, birçok insan hala biseksüelliğin bir aldatma aşaması veya işareti olduğuna dair eski inançlara sahiptir.