بصفتي شخصًا ثنائي الجنس، أدرك جيدًا الطرق المختلفة التي يمكن أن يؤثر بها التحيز الاجتماعي على صحتي العقلية. يمكن أن تكون عواقب هذه التحيزات عميقة وبعيدة المدى - من التشويه إلى التمييز في المجالين الشخصي والمهني. إحدى أهم الطرق التي يمكن أن تضر بها تحيزات المجتمع بحالتي العاطفية هي وصمة العار المرتبطة بازدواجية التوجه الجنسي. لا يزال الكثير من الناس يعتقدون معتقدات قديمة حول الأشخاص المخنثين، مثل كونهم منحرفين أو غير جديرين بالثقة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والعزلة. تساهم هذه الوصمة أيضًا في نقص الفهم والدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء، مما يجعل من الصعب تكوين روابط ذات مغزى وطلب المساعدة عند الحاجة.
المعايير الاجتماعية حول أدوار الجنسين والتوجه الجنسي غالبًا ما تجبر ثنائيي الجنس في صناديق ثنائية لا تعكس تجاربهم. قد يكافح الأشخاص المخنثين للعثور على قبول في مجتمعات LGBTQ + بسبب الصور النمطية التي تصورهم على أنهم غير حاسمين أو غير ملتزمين، بينما قد ينظر إليهم الأشخاص المستقيمون على أنهم «مرتبكون» أو «جشعون». تخلق هذه المعتقدات الشاملة إحساسًا بالغربة وتجعل من الصعب على ثنائيي الجنس الشعور بالراحة والثقة في هويتهم.
Biphobia يمكن أن تظهر في أشكال أكثر دقة، مثل الاعتداءات الدقيقة مثل النكات أو التعليقات القائمة على الصور النمطية. يمكن أن تؤدي مثل هذه الإهانات إلى تآكل احترام الذات بمرور الوقت، مما يؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب. على الرغم من هذه الحواجز، هناك طرق لمعالجة التحيز الاجتماعي والحفاظ على صحة عقلية جيدة. من المهم حقًا أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين وداعمين يحتفلون بهويتك، سواء كان ذلك العثور على مجتمعات عبر الإنترنت أو الانضمام إلى مجموعات المناصرة. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية وأعطي الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج.
التأثير السلبي للتحيز المجتمعي على الرفاه النفسي المخنثين متعدد الأوجه ومعقد، ولكن يمكن التحكم فيه. من خلال الاعتراف بالمشكلة وحلها، يمكننا العمل على إنشاء مجتمع يتم فيه تقدير واحترام جميع الناس بغض النظر عن حياتهم الجنسية.
كيف تؤثر التحيزات الاجتماعية على صحتك النفسية كشخص ثنائي الجنس ؟
يواجه ثنائيو الجنس تحديات فريدة تتعلق بميلهم الجنسي والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية. وتشمل هذه الرهاب الداخلي، والرفض من قبل العائلة والأصدقاء، والاعتداءات الدقيقة داخل المجتمع ككل. على الرغم من أن المواقف تجاه الازدواجية أصبحت مفتوحة بشكل متزايد في العصر الحديث، إلا أن العديد من الناس ما زالوا يعتقدون قديمًا أن الازدواجية هي مرحلة أو علامة على الاختلاط.