Irk, cinsiyet, yaş, engellilik ve sınıf gibi kimlik meseleleri söz konusu olduğunda, birçok insan sosyal görünmezlik veya soyutlanma duyguları yaşar. Bu deneyimler bir kişinin kendine güven ve benlik saygısı duygusunu etkileyebilir, bu da onları görünmez ve önemsiz hissettirir. Bu, utanç duygularına, düşük benlik saygısına ve hatta zihinsel sağlığa zararlı olabilecek izolasyona yol açabilir. Görünmezlik, kişinin kimliği nedeniyle göz ardı edilmesi, göz ardı edilmesi veya tanınmaması olarak tanımlanır; bu, ten rengi, görünüm veya sosyoekonomik durum gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bir kişi sosyal olarak görünmez hissettiğinde, görüşlerinin değerli olmadığını veya ihtiyaçlarının ve arzularının önemli olmadığını hissedebilir. Bu, bir kişinin kendinden ve değerinden şüphe etmesine neden olabilir, bu da özgüvenini ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca bir kişinin kendi kimliğini ve toplumdaki yerini sorgulamasına neden olabilir. Sosyal görünmezlik kendini birçok şekilde gösterebilir. LGBTQ + olarak tanımlanan insanlar genellikle sosyal görünmezlik yaşarlar çünkü toplumun geçerli veya kabul edilmiş üyeleri olarak görülmezler. Bu, yabancılaşma ve reddedilme duygularına yol açabilir, bu da bir kişinin özgüvenine ve benlik saygısına zarar verebilir. Engelli insanlar, kamusal alanlara erişemediklerinde veya engellilikleri nedeniyle topluma tam olarak katılamadıklarında sosyal olarak görünmez hissedebilirler. Bu, bir kişinin benlik saygısını daha da zayıflatabilecek çaresizlik ve güçsüzlük duygularına yol açabilir. Sosyal görünmezliğin bir kişinin özgüveni ve benlik saygısı üzerindeki etkisi önemli olabilir. Sosyal görünmezlik yaşayan insanlar, kendi değerlerini ve değerlerini sorgulamaya başlayabilir, bu da özgüven ve yetenek kaybına yol açabilir. Daha öz-eleştirel olabilirler ve risk alma veya kişisel gelişimlerini ve potansiyellerini sınırlayabilecek fırsatları arama olasılıkları daha düşük olabilir. İnsanlar sosyal durumlardan ortaya çıkabilir ve izole olabilir, yalnızlık ve izolasyon duygularını şiddetlendirir. İnsanların sosyal görünmezlik duygularıyla başa çıkmak ve özgüvenlerini ve özgüvenlerini geliştirmek için kullanabilecekleri stratejiler vardır. Bir strateji, bir kişinin deneyimini anlayan ve doğrulayan başkalarıyla destekleyici ilişkiler kurmaktır. Bu, bir kişinin kendine değer ve kendine güven duygusunu geliştirebilecek bir topluluk ve aidiyet duygusu sağlamaya yardımcı olabilir. Başka bir strateji, olumsuz duyguları yönetmeye ve olumlu ifadeyi teşvik etmeye yardımcı olabilecek egzersiz, meditasyon veya terapi gibi öz bakım uygulamalarıdır. Bir kişinin benzersiz kişiliğini ve yeteneklerini vurgulayan faaliyetlerde bulunmak, bir kişinin benlik saygısını artırabilir ve onlara önemini ve değerini hatırlatabilir.
Toplumun görünmezlik deneyimi özgüven ve özsaygıyı nasıl etkiler?
Kimlik, genellikle bireyin toplumda nasıl görüldüğü ve değer verildiği konusundaki algısıyla şekillenir. İnsanlar görünmez hissettiklerinde, topluluklarıyla kopukluk hissine ve azalmış bir öz-önem duygusuna yol açabilir. Bu, kimlik ve özgüvenin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, çünkü insanlar kendilerinden ve değerlerinden şüphe etmeye başlayabilir.