İçselleştirilmiş damgalama, cinsel ve duygusal ihtiyaçlar hakkındaki iletişimlerini etkileyebilecek LGBTQIA + olarak tanımlayan birçok insan için ortak bir deneyimdir. Bu, insanların sosyal beklentilere ve klişelere dayanarak kendilerine karşı benimsedikleri olumsuz inanç, tutum, duygu ve davranışları ifade eder. Bu inançlar genellikle utanç, suçluluk, kendinden şüphe ve reddedilme korkusuna yol açar, bu da insanların arzularını açık ve dürüst bir şekilde iletmelerini zorlaştırır. Bu, yanlış anlamalara, yanlış anlamalara ve hatta ayrılıklara yol açabilir. Diyelim ki Sarah biseksüel olarak tanımlanıyor ve eşcinsel ilişkilerin yaygın olarak kabul görmediği heteronormatif bir toplumda yetiştiriliyor. Onu rastgele ya da sapkın olarak adlandıran içselleştirilmiş bir damgalanmaya sahip olabilir, bu da onu cinsel tercihleri hakkında gizlice konuşmaya ve romantik ya da cinsel sohbetlere katılmaktan çekinmesine neden olabilir. Bu, ilişkisinde karışıklığa ve güvensizliğe neden olabilir, çünkü yargılanmadan veya saldırıya uğramadan kendini özgürce ifade etmek için mücadele eder. Kendini transseksüel olarak tanımlayan John, cinsiyet kimliğinin etrafında utanmış ya da sevgi ve sevgiye layık olmadığını hissettiren kökleşmiş bir damgaya sahip olabilir. Samimi konuları tartışmaktan kaçınabilir veya yakın ilişkilerden tamamen vazgeçebilir, başkalarının ihtiyaçlarını anlamasını ve onunla duygusal olarak bağlantı kurmasını zorlaştırabilir.
İçselleştirilmiş damgalamanın üstesinden gelmek, kasıtlı çaba ve destek gerektirir. İnsanlar, duygularını işlemek ve büyürken aldıkları zararlı mesajlara meydan okumak için terapistler, akranları veya topluluk gruplarıyla birlikte çalışabilirler. Ayrıca, sevdikleriyle açık iletişim becerileri geliştirebilir, ilişkilerinde güven ve dürüstlük geliştirebilirler. İçselleştirilmiş damgalamayı ele almak sağlıklı ilişkiler ve kişisel refah için gereklidir. Sosyal beklentilerin benlik algımız üzerindeki etkisini kabul ederek, herkesin kendini rahat hissettiği, otantik olarak kendilerini ifade ettiği ve gerçek destek aldığı daha kapsayıcı ve anlayışlı topluluklar oluşturabiliriz.
İçselleştirilmiş damgalama, cinsel ve duygusal ihtiyaçlarla ilgili iletişiminizi nasıl şekillendiriyor?
İçselleştirilmiş damgalanma ile mücadele etmek genellikle zordur, çünkü kendilerini ve kendi değerlerini nasıl algıladıklarını şekillendirir. Bu onları utandırabilir, utandırabilir ve deneyimlerini anlamayabilecek diğerlerinden izole edebilir. İçselleştirilmiş damgalama, birisinin cinsel ve duygusal ihtiyaçlarını nasıl iletdiğini de etkileyebilir, çünkü açıkça ifade ettikleri takdirde başkaları tarafından yargılanmaktan veya reddedilmekten korkabilirler.