İnsanlar kişisel olarak saldırıya uğramış veya aşağılanmış hissetmeden yapıcı geri bildirimleri nasıl işler ve bütünleştirir? Yapıcı eleştiri veya geri bildirimi etkili bir şekilde ele almak ve işinize entegre etmek için, mesajı elçiden ayırmak ve kişisel algısından kaçınmak önemlidir. İnsanların eleştiriyi kabul etmeleri zor olabilir, ancak bunu kişisel bir saldırıdan ziyade becerilerini ve yeteneklerini geliştirmek için bir fırsat olarak görmeyi öğrenmeleri gerekir. Yeni başlayanlar için, insanların geri bildirim almanın kaybeden oldukları anlamına gelmediğini anlamaları gerekir; Bunun yerine, bazı hatalar yaptıkları veya dikkat etmeleri gereken fırsatları kaçırdıkları anlamına gelir. Ayrıca, belirli beklentileri karşılamak için ek eğitim veya uygulamaya ihtiyaç duyabilecekleri anlamına gelir. Bireyler bu süreci başarılı bir şekilde yönetmek için birkaç adımı izleyebilirler. İlk olarak, geri bildirim alırken objektif kalmaya çalışmalı, dikkatle dinlemeli ve eleştirinin tüm yönlerini dikkatlice göz önünde bulundurmalıdır. Yorumların altında yatan nedenleri anlamaya odaklanmalı ve kendilerini savunmamalı veya onlar hakkında tartışmamalıdır. Daha sonra geri bildirimin hangi bölümlerinin kendileriyle rezonansa girdiğini ve mantıksız veya haksız göründüğünü incelemelidirler. Bu, gereksiz eleştirileri göz ardı ederek yararlı bilgileri filtrelemelerine izin verecektir.
Geri bildirimleri gelecekteki çalışmalarında nasıl uygulayabileceklerini düşünmelidirler. Böylece olumsuz yorumları, gelişmiş performansa yol açan olumlu öğrenme deneyimlerine dönüştürebilirler. Bu yönergeleri izleyerek, insanlar eleştiriye boğulmadan veya yenilmeden cevap vermenin sağlıklı yollarını geliştirebilirler. Yapıcı geri bildirimi, büyüme ve gelişme için bir araç olarak görebilir ve başarmaya çalıştıkları görevde daha iyi olmalarını sağlayabilirler. Ayrıca, bu bilgiyi düzenli geri bildirim sağlayan meslektaşları ve denetçileri ile ilişkileri güçlendirmek için kullanabilirler. Bu, daha verimli çalışanlar olmalarına ve işyerindeki çabaları için tanınmalarına yardımcı olabilir. Eleştiriyi kabul etmekte zorlananlar için, onunla verimli çalışma yeteneklerini geliştirmek için çeşitli yöntemler vardır. Böyle bir teknik, insanların farklı bir bakış açısıyla görmek için bir durumu yeniden düşündükleri bilişsel yeniden yapılandırmadır. Kendilerine başarısızlığın hayatın bir parçası olduğunu ve kendileri de dahil olmak üzere herkesin hata yaptığını hatırlatabilirler. Başka bir yöntem, insanların duygusal farkındalık ve kontrol geliştirmelerine yardımcı olan farkındalık meditasyonu uygulamaktır. Olumsuz geri bildirim alırken duygularını kabul ederek, o anda onları daha iyi işleyebilir ve yönetebilirler. Yapıcı geri bildirimin etkili bir şekilde işlenmesi ve entegrasyonu, mesajı mesajdan ayırmayı, nesnelliği korumayı ve tavsiyelerin anlamlı bir şekilde uygulanmasını gerektirir. Uygulama ve bencillik yoluyla, insanlar eleştiriyi kişisel bir saldırıdan ziyade iyileştirme fırsatı olarak algılamayı öğrenebilirler.