Wie verarbeiten und integrieren Menschen konstruktives Feedback, ohne sich persönlich angegriffen oder gedemütigt zu fühlen?
Um konstruktive Kritik oder Feedback effektiv zu verarbeiten und in Ihre Arbeit zu integrieren, ist es wichtig, die Botschaft vom Messenger zu trennen und ihre persönliche Wahrnehmung zu vermeiden. Es kann für Menschen schwierig sein, Kritik zu akzeptieren, aber sie müssen lernen, sie als eine Gelegenheit zu sehen, ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten zu verbessern, nicht als persönlichen Angriff. Zunächst müssen die Menschen verstehen, dass das Erhalten von Feedback nicht bedeutet, dass sie Verlierer sind; Stattdessen bedeutet es, dass sie einige Fehler gemacht oder Chancen verpasst haben, die sie zur Kenntnis nehmen sollten. Dies bedeutet auch, dass sie möglicherweise zusätzliche Schulungen oder Übungen benötigen, um bestimmte Erwartungen zu erfüllen.
Um diesen Prozess erfolgreich zu steuern, können Einzelpersonen mehrere Schritte ausführen. Erstens sollten sie versuchen, objektiv zu bleiben, wenn sie Feedback erhalten, indem sie sorgfältig zuhören und alle Aspekte der Kritik sorgfältig prüfen. Sie sollten sich darauf konzentrieren, die zugrunde liegenden Gründe für Kommentare zu verstehen und sich nicht verteidigen oder darüber streiten. Sie sollten dann untersuchen, welche Teile des Feedbacks mit ihnen in Resonanz stehen und welche unbegründet oder unfair erscheinen. Dadurch können sie nützliche Informationen herausfiltern und unnötige Kritik ignorieren.
Sie sollten darüber nachdenken, wie sie das Feedback in ihrer zukünftigen Arbeit anwenden können. Auf diese Weise können sie negative Kommentare in eine positive Lernerfahrung verwandeln, die zu einer verbesserten Leistung führt.
Nach diesen Richtlinien können Menschen gesunde Wege entwickeln, um auf Kritik zu reagieren, ohne von ihr überwältigt oder besiegt zu werden. Sie können konstruktives Feedback als ein Werkzeug für Wachstum und Verbesserung betrachten, das es ihnen ermöglicht, bei jeder Aufgabe, die sie zu erledigen versuchen, besser zu werden. Darüber hinaus können sie dieses Wissen nutzen, um die Beziehungen zu Kollegen und Vorgesetzten zu stärken, die regelmäßig Feedback geben.
Dies kann ihnen helfen, effektivere Mitarbeiter zu werden und Anerkennung für ihre Bemühungen am Arbeitsplatz zu erhalten. Für diejenigen, die mit der Akzeptanz von Kritik zu kämpfen haben, gibt es verschiedene Methoden, um ihre Fähigkeit zu verbessern, produktiv damit zu arbeiten. Eine dieser Methoden ist die kognitive Umstrukturierung, bei der die Menschen die Situation überdenken, um sie aus einer anderen Perspektive zu sehen.
Sie können sich daran erinnern, dass Scheitern Teil des Lebens ist und dass jeder Fehler macht, auch sie selbst. Eine andere Methode besteht darin, Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren, die Menschen hilft, emotionales Bewusstsein und Kontrolle zu entwickeln. Indem sie ihre Gefühle erkennen, wenn sie negatives Feedback erhalten, können sie sie im Moment besser verarbeiten und verwalten.
Die effiziente Verarbeitung und Integration von konstruktivem Feedback erfordert die Trennung von Botschaft und Botschaft, die Wahrung der Objektivität und die sinnvolle Anwendung von Empfehlungen. Durch Übung und Hingabe können Menschen lernen, Kritik als Chance zur Verbesserung und nicht als persönlichen Angriff wahrzunehmen.