Damgalama kavramı genellikle bir kişinin yaşadığı sosyal onaylama olarak anlaşılır, çünkü zihinsel olarak hasta bir kişi veya LGBTQIA + gibi belirli bir gruba aittir. Damgalanmış gruplar ayrımcılık, izolasyon ve marjinalleşme yaşayabilir ve bu da düşük benlik saygısı, kaygı, depresyon ve intihar riski gibi olumsuz psikolojik sonuçlara yol açabilir. Önyargı, belirli bir gruba üyeliklerine dayanarak bireylere yönelik olumsuz tutumları ifade eder ve sözlü taciz, kaçınma ve hakların reddi gibi çeşitli biçimlerde olabilir. Görünmezlik, belirli bir grubun varlığının ve ihtiyaçlarının tanınmamasını içerir ve yabancılaşma ve yalnızlık duygularına yol açabilir. Bu faktörlere uzun süre maruz kalmak, stres ve travmaya karşı artan savunmasızlık, zayıf başa çıkma becerileri ve daha yüksek madde bağımlılığı oranları dahil olmak üzere ruh sağlığı üzerinde derin etkilere sahip olabilir. Çalışmalar, kronik damgalanma yaşayan azınlık gruplarının sıklıkla travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer anksiyete bozukluklarının semptomlarını sergilediğini göstermiştir, bu da travmanın önyargı ve ayrımcılıkla tekrarlanan karşılaşmalardan kaynaklanabileceğini düşündürmektedir. Görünmez hissedenler, mevcut zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilecek izolasyon ve umutsuzluk duyguları yaşayabilir. Stigma, önyargı ve görünmezlik de cinsel ve yakın ilişkileri etkileyebilir. Kendini LGBTQIA + olarak tanımlayan insanlar, aile üyelerinden, arkadaşlarından ve toplumdan gelen reddetme ve şiddetle karşı karşıya kalabilir, bu da sosyal izolasyona ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmada zorluklara yol açabilir. Benzer şekilde, akıl hastalığı olan insanlar, durumlarıyla ilgili korku veya yanlış anlamalar nedeniyle ortak bulmakta zorlanabilir ve bu da romantik ilişkilerde yalnızlık ve memnuniyetsizliğe yol açabilir. Bu duygusal bozukluk benlik saygısını zayıflatabilir ve yaşamın her alanında büyük zorluklara katkıda bulunabilir. Stigma, önyargı ve görünmezlik ile mücadele etmek, temel sosyal tutum ve önyargıları ele almak için sistemik bir değişim gerektirir. Bu, kapsayıcılığı ve çeşitliliği teşvik etmeyi, marjinal topluluklara destek sağlamayı ve danışmanlık ve terapi gibi kaynaklara erişimi iyileştirmeyi içerir. İnsanlar ayrıca farkındalık meditasyonu gibi öz bakım tekniklerini uygulayabilir ve bu deneyimlerin duygusal sonuçlarını yönetmek için egzersiz yapabilirler. Herkesin görüldüğünü, duyulduğunu ve takdir edildiğini hissettiği daha adil bir dünya yaratmak, herkes için olumlu zihinsel sağlık sonuçları elde etmek için kritik öneme sahiptir.
Kronik stigma, önyargı veya görünmezliğe maruz kalmanın uzun vadeli zihinsel sağlık etkileri nelerdir?
Stigma, önyargı veya görünmezliğe kronik maruz kalma, bir kişinin benlik saygısı, kimliği ve aidiyet duygusu üzerindeki olumsuz etkiler nedeniyle uzun vadeli zihinsel sağlık sonuçlarına neden olabilir. İnsanlar ayrımcılıkla karşı karşıya kaldıklarında, bunu içselleştirebilir ve utanç, suçluluk ve değersizlik duyguları geliştirebilirler. Zamanla, depresyon, anksiyete ve diğer duygudurum bozukluklarına yol açabilir.