Reddedilme duyguları kimseye hitap etmiyor, ancak LGBTQ + olarak tanımlayanlar için, hem heteroseksüel hem de eşcinsel topluluklardan reddedildiklerinde daha da zarar verici olabilir. Herhangi bir topluluğu terk etmek, artan kaygı, depresyon, düşük benlik saygısı, izolasyon ve yalnızlık dahil olmak üzere yıllarca sürebilecek ciddi psikolojik sonuçlara neden olabilir. Heteroseksüel topluluğun reddi: Bir kişi kendini LGBTQ + olarak tanımladığında, ailesinden, arkadaşlarından ve heteroseksüel tanıdıklarından reddedilebilir. Bu, sosyal damgalanma ile karşı karşıya kalırken kimlikleri ile uzlaşmaya çalıştıkları için utanç, suçluluk ve kendinden şüphe etme duygularına yol açabilir. Kendi toplumlarında kabul ve destek bulmakta zorlanabilirler, bu da bu duyguları daha da kötüleştirebilir. Başkalarından reddedilme korkusu, gerçek benliklerini gizlemelerine veya ayrımcılığa maruz kalabilecekleri sosyal durumlardan kaçınmalarına da neden olabilir. Psikolojik olarak, bu tür bir reddetme, özgüvenin azalmasına, aidiyet duygusunun azalmasına ve anlamlı ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Bu, insanların kaynak ve destek sistemleri bulmasını zorlaştıran bir izolasyon duygusu yaratabilir. Heteroseksüel topluluklardan reddedilenler, madde bağımlılığı veya kendine zarar verme gibi başa çıkma mekanizmaları da geliştirebilir. Eşcinsel topluluktan ret: Heteroseksüel topluluktan reddedilmeye ek olarak, LGBTQ + topluluğunun bazı üyeleri cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğindeki farklılıklar nedeniyle diğer queer insanlardan da reddedilebilir. Bu reddetme, ihanet, karışıklık ve yabancılaşma duygularına neden olabilir, bu da kaygı, stres ve depresyonun artmasına neden olur. Bu reddetme şekli, başkalarına güvenme zorluğu, düşük benlik saygısı ve duygusal yakınlık eksikliği gibi uzun vadeli zihinsel sağlık sonuçlarına sahip olabilir. İnsanlar herhangi bir topluluğa uymadıklarını, ek yalnızlık ve izolasyon duyguları yarattıklarını hissedebilirler. Ayrıca, korunmasız cinsel ilişki veya duygularıyla başa çıkmak için aşırı uyuşturucu kullanımı gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Reddedilmenin üstesinden gelmek: Bu zorluklara rağmen, LGBTQ + olarak tanımlayanların reddedilmenin psikolojik etkilerinin üstesinden gelmek için atabilecekleri adımlar vardır. Destek grupları bulmak, terapi ve danışmanlık, duyguları işlemek ve yeni başa çıkma stratejilerini keşfetmek için güvenli bir alan sağlayabilir. LGBTQ + topluluğunda güçlü sosyal bağlar kurmak, insanların kendilerini daha az izole ve daha fazla desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olabilir. Her insanın cinselliğine veya cinsiyet kimliğine bakılmaksızın sevgi ve tanınmayı hak ettiğini hatırlamak önemlidir. Hem heteroseksüel hem de eşcinsel toplulukların, kimlikleri ne olursa olsun, tüm insanlara karşı açık ve kabul edici olmaları önemlidir. Bunu yaparken, herkes için daha güvenli ve daha misafirperver bir ortam yaratabiliriz. Birbirimizi destekleyerek ve farklılıklarımızı kutlayarak, cinsellikle ilgili damgalanmayı azaltabilir ve herkesin değerli ve kabul edildiğini hissettiği bir dünya yaratabiliriz.
Hem heteroseksüel hem de eşcinsel topluluklardan reddedilmenin psikolojik sonuçları nelerdir?
Hem heteroseksüel hem de eşcinsel toplulukların üyeleri tarafından reddedilme deneyimlerinin bir birey üzerinde farklı psikolojik etkileri olabilir. Reddedilme, izolasyon, yalnızlık ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Özellikle, insanların hiçbir yere ait olmadıklarını ve kimliklerinin geçersiz olduğunu hissettirebilir. Bu depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.