Psikolojide maruz kalma terapisi, fobiler gibi anksiyete bozuklukları için etkili bir tedavidir.
Ancak, cinsel fobilere uygulandığında, seks ve yakınlık etrafındaki kültürel tabular nedeniyle sorun yaratır. Bu makalede, maruz kalma terapisinin bu sorunların tedavisinde daha uygun hale getirilmesi için nasıl değiştirilebileceği tartışılmaktadır. Başlangıç olarak, cinsel fobi, irrasyonel bir korku ya da cinsiyete ya da onunla ilgili herhangi bir şeye karşı isteksizlik anlamına gelir. Bazı yaygın semptomlar arasında kaçınma, panik atak, hiperventilasyon, baş dönmesi, mide bulantısı ve titreme bulunur. Bu, insanların sosyal yaşamını, kariyerini ve kişisel gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Maruz kalma terapisi, hasta herhangi bir zarar vermediğini bilene kadar tehlikeli bir uyarana kademeli olarak maruz kalmayı içerir. Maruz kalma terapisi, tehlikeli durumların açık bir hiyerarşisi olduğunda ve hasta onlarla tek tek yüzleşmeye hazır olduğunda en iyi şekilde çalışır. Örneğin, topluluk önünde konuşmaktan korkan bir kişi, daha geniş bir kitleye geçmeden önce arkadaşlarıyla ve ailesiyle konuşma pratiği yaparak başlayabilir. Benzer şekilde, sürüşten korkan bir kişi tek başına sürmeye başlayabilir ve daha sonra hızı ve yoğunluğu kademeli olarak artırabilir. Cinsel fobiler maruz kalma terapisi sırasında özel bir dikkat gerektirir, çünkü güven, iletişim ve karşılıklı rıza gerektiren fiziksel temas içerirler. Maruz kalma terapisini değiştirmenin bir yolu, güvenli ve özel kalırken gerçekçi senaryoları simüle etmek için sanal gerçeklik (VR) teknolojisini kullanmaktır. VR, yoğurma, öpüşme, sarılma, dokunma ve seks yapma gibi farklı cinsel karşılaşma türlerini taklit eden özelleştirilmiş ortamlar oluşturabilir. Terapist, hastayı her adımda yönlendirebilir, duygularını tanımlamalarına ve kaygıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olabilir. Bu yaklaşım, güvenlik veya konfordan ödün vermeden tekrarlamaya izin verir. Başka bir değişiklik, hastaların cinsiyet ve yakınlık hakkındaki olumsuz düşüncelere meydan okumasına yardımcı olmak için bilişsel davranışçı tekniklerin eklenmesidir. Bunlar, irrasyonel inançları tanımlamak, onları olumlu bir şekilde yeniden düşünmek ve farkındalığı uygulamaktır. Bilişsel yeniden yapılanma, insanların cinselliğe daha dengeli bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olur ve daha fazla güven ve kabule yol açar. Üçüncü adaptasyon, geçmiş deneyimleri ve cinsellikle ilgili çözülmemiş çatışmaları araştıran psikodinamik terapi gibi diğer yaklaşımların entegrasyonudur. Bu, hastaların fobilerine katkıda bulunan temel sorunları ele almasına ve ilişkiler ve benlik saygısı hakkında daha sağlıklı tutumlar oluşturmasına yardımcı olabilir. Ayrıca grup terapisi, hastaların deneyimlerini paylaştıkları ve birbirlerinin bakış açılarından öğrendikleri destekleyici bir ortam sağlar. Sonuç olarak, maruz kalma terapisi, cinsel fobileri VR modellemenin kullanımı, bilişsel davranışçı tekniklerin dahil edilmesi ve diğer terapilerin entegrasyonu gibi değişikliklerle tedavi etmek için uyarlanabilir. Tedavi planlarını bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere göre uyarlayarak, terapistler hastaların korkunun üstesinden gelmelerine ve tatmin edici yaşamlar sürmelerine yardımcı olabilir.
Maruz bırakma terapisi cinsel fobileri tedavi etmek için nasıl uyarlanabilir?
Maruz kalma terapisi genellikle belirli fobileri tedavi etmek için kullanılır, korku ve endişeyi azaltmak için bir kişiyi yavaş yavaş tehlikeli bir nesneye veya duruma maruz bırakır. Cinsel fobiyi bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri ve fiziksel etkinin bir kombinasyonu ile tedavi etmek için uyarlanmıştır. Tedavi süreci, bir hastanın cinsel aktivite ile ilgili tetikleyicilerini ve korkularını tanımlamayı ve daha sonra bu korkuların üstesinden gelmelerine yardımcı olacak adımların bir listesini oluşturmayı içerir.