Cinsel alışkanlıklar, uzun süreli ilişki memnuniyeti ve ortaklar arasındaki duygusal yakınlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bunun doğru olmasının bir yolu, genellikle "aşk hormonu'olarak adlandırılan oksitosini serbest bırakmaktır. Seks sırasında oksitosin salınır, bu da eşler arasında yakınlık ve bağlantı hissine yol açabilir. Ayrıca, ihtiyaçlar ve arzular hakkında açık iletişim gibi cinsel alışkanlıklar, bir ilişkide güven ve kırılganlık duygusu yaratmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yatak odası dışındaki etkinliklere katılmak, sarılmak ve el ele tutuşmak gibi, duygusal yakınlığı teşvik edebilir ve ortaklar arasındaki iletişimi güçlendirebilir. Son olarak, cinsel tatmin ile ilgili düzenli iletişim ve kayıt, her iki ortağın da memnun olmasını ve daha olumlu bir genel deneyime yol açmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Bir diğer önemli faktör, bir ilişkide cinsiyet sıklığıdır. Çiftlerin ne sıklıkta seks yapması gerektiğine dair sihirli bir sayı olmasa da, genellikle kendileri için en uygun ritmi bulmaları önerilir. Bir partner yeterince seks yapmadığını hissederse veya seks sırasında duygusal bir bağlantı hissederse, incinmiş duygulara ve diğer olumsuz duygulara yol açabilir. Ancak, eğer seks çok sıksa, sıradan hale gelebilir ve duygusal anlamını kaybedebilir. Çiftlerin birbirleriyle açıkça iletişim kurmaları ve cinsel sıklık söz konusu olduğunda kendi tercihlerini keşfetmeleri önemlidir. Son olarak, çiftlerin aktif ve sağlıklı kalırken zamanla fiziksel çekiciliği korumaları önemlidir. Egzersiz, iyi beslenme ve öz bakım, bir insanı daha güvenli ve çekici hissettirebilecek sağlıklı bir vücut imajının korunmasında rol oynar. Bu güven, daha tatmin edici cinsel deneyimlere ve genel olarak daha iyi ilişkisel doyuma yol açabilir. Ortakların kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçınmaları ve bunun yerine onları benzersiz ve özel kılan şeylere odaklanmaları da önemlidir. Bireyselliklerini benimseyerek ve paylaşılan cinsel alışkanlıklarının tadını çıkararak, çiftler uzun vadeli ilişkisel tatmin ve duygusal yakınlık için sağlam bir temel oluşturabilirler.
Cinsel alışkanlıklar uzun süreli ilişkisel tatmin ve duygusal yakınlığa nasıl katkıda bulunur?
Cinsel alışkanlıklar, uzun süreli ilişkisel tatmin ve duygusal yakınlığın geliştirilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Gerrard ve arkadaşlarının çalışması. (2017) cinsel istek ve cinsel aktivite sıklığının evlilik kalitesi ile pozitif ilişkili olduğunu bulmuştur. Başka bir deyişle, sık ve tatmin edici seks yapan çiftler ilişkilerinde daha memnun olma eğilimindeydi.