Nirvana: Cinsellik Hakkında Dürüst Tartışmaları Teşvik Ederken Ruh Sağlığı Stigmalarını Kaldırmak

Nirvana, doksanlı yılların başından beri müziğiyle tanınan bir grup, ancak aynı zamanda zihinsel sağlık bilincini desteklemede çok aktif. Toplumda genellikle tabu konular olabilen depresyon, anksiyete ve intihar gibi konularda açık olmanın önemli olduğuna inanıyorlar. Bunu yapmanın bir yolu, genellikle bu temaları araştıran şarkı sözleridir. Zihinsel sağlık sorunları hakkında şarkı yazmanın yanı sıra, Nirvana zihinsel hastalıklarla kendi mücadeleleri hakkında da konuştu. Örneğin, solist Kurt Cobain, röportajlarda depresyonla olan savaşları hakkında açıktı. Nirvana'nın son zamanlarda odaklandığı alanlardan biri de cinsellik. İnsanların yargılama veya utanç korkusu olmadan kendilerini cinsel olarak ifade etmede rahat hissetmeleri gerektiğine inanırlar. Herkesin kim olduğunuzu ve sevdiğiniz kişiyi sevmenin iyi olduğunu bilmesini isterler. Bu, vücudunuzu incelemeyi ve farklı samimiyet türlerini denemeyi içerir. Aynı zamanda eşinize/eşinize cinsel olarak neye ihtiyacınız olduğu ve onlardan ne istediğiniz konusunda dürüst olmak anlamına gelir. Cinsellik, özellikle depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, tartışılması zor bir konu olabilir. Ancak Nirvana insanları bu konularda açık olmaya teşvik ediyor. Sağlıklı ilişkiler söz konusu olduğunda iletişimin hem platonik hem de romantik olduğuna inanırlar. İhtiyaçlarınız veya arzularınız hakkında nasıl bir konuşma başlatacağınızı bilmiyorsanız, konuyla ilgili kitapları okumayı veya güvenilir arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle konuşmayı deneyin. Ayrıca bir GP veya danışmandan profesyonel yardım alabilirsiniz. Nirvana, cinsel ifadenin zihinsel refahın önemli bir parçası olabileceğine inanıyor. Kendinizi fiziksel ve duygusal olarak ifade ederken rahat hissettiğinizde, olumlu bir deneyim yaşamanız daha olasıdır. Ve bu deneyimi bir başkasıyla paylaştığınızda, daha büyük mutluluk ve memnuniyete yol açabilecek daha derin bir bağlantı yaratırsınız. Bu yüzden kendi cinselliğinizi keşfetmekten ve kendinizi ifade etmekten korkmayın! Sadece güvenli ve saygılı bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Unutmayın, rıza her zaman anahtardır. Siz veya tanıdığınız biri zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele ediyorsa, yardım isteyin. Yardım hatları, destek grupları ve çevrimiçi topluluklar dahil olmak üzere birçok kaynak mevcuttur. Sessizce acı çekmeyin - sizi önemseyen ve size yardım etmek isteyen insanlar var.