نيرفانا هي فرقة معروفة بموسيقاها منذ أوائل التسعينيات، ولكنها أيضًا نشطة جدًا في دعم الوعي بالصحة العقلية. إنهم يعتقدون أنه من المهم أن تكون منفتحًا بشأن مواضيع مثل الاكتئاب والقلق والانتحار، والتي يمكن أن تكون غالبًا من المحرمات في المجتمع. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في كلماتهم، والتي غالبًا ما تستكشف هذه الموضوعات. بالإضافة إلى كتابة الأغاني حول قضايا الصحة العقلية، تحدثت نيرفانا أيضًا علنًا عن صراعاتها مع المرض العقلي. على سبيل المثال، كان المغني الرئيسي كورت كوبين منفتحًا بشأن معاركه مع الاكتئاب في المقابلات.
أحد المجالات التي ركزت فيها نيرفانا مؤخرًا هو النشاط الجنسي. إنهم يعتقدون أن الناس يجب أن يشعروا بالراحة في التعبير عن أنفسهم جنسياً دون خوف من الحكم أو العار. يريدون أن يعرف الجميع أنه من الجيد أن تكون من أنت وتحب من تحب. يتضمن ذلك فحص جسمك وتجربة أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة. وهذا يعني أيضًا أن تكون صادقًا مع شريكك (شريكيك) بشأن ما تحتاجه وتريده منهم جنسيًا.
قد يكون من الصعب مناقشة النشاط الجنسي، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق. لكن نيرفانا تشجع الناس على الانفتاح على هذه الأشياء. إنهم يعتقدون أن التواصل هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الصحية، الأفلاطونية والرومانسية. إذا كنت لا تعرف كيفية بدء محادثة حول احتياجاتك أو رغباتك، فحاول قراءة كتب حول هذا الموضوع أو التحدث إلى الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة. يمكنك أيضًا طلب المساعدة المهنية من طبيب عام أو مستشار. تعتقد نيرفانا أن التعبير الجنسي يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من الصحة العقلية. عندما تشعر بالراحة في التعبير عن نفسك جسديًا وعاطفيًا، فمن المرجح أن تكون لديك تجربة إيجابية. وعندما تشارك هذه التجربة مع شخص آخر، فإنك تخلق اتصالًا أعمق يمكن أن يؤدي إلى مزيد من السعادة والرضا. لذلك لا تخف من استكشاف حياتك الجنسية والتعبير عن نفسك! فقط تأكد من القيام بذلك بأمان واحترام. تذكر: الموافقة هي المفتاح دائمًا.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاكل الصحة العقلية، فاطلب المساعدة. تتوفر العديد من الموارد، بما في ذلك الخطوط الساخنة ومجموعات الدعم والمجتمعات عبر الإنترنت. لا تعاني في صمت - هناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك.