Negatif beden imajı uyarılmayı bozabilir - açık, destekleyici iletişim etkiyi tersine çevirmeye yardımcı olur
Eşinizin kendi bedenini algılaması, kendilerine cinsel, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak nasıl davrandıklarını etkileyebilir. Kötü vücut imajı, yatak odanızın ötesine uzanan olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu makale, olumsuz beden imajına neyin neden olduğunu açıklar ve açık, destekleyici iletişim yoluyla nasıl üstesinden gelineceği konusunda tavsiyelerde bulunur. Negatif beden imajı, bir kişinin boyut, şekil, ağırlık, renk veya diğer nitelikler dahil olmak üzere görünümleriyle ilgili memnuniyetsizliğini ifade eder. Düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık sorunları ile ilişkilidir. Olumsuz beden imajı ile mücadele eden insanlar genellikle kendilerini olumsuz bir şekilde başkalarıyla karşılaştırır, algılanan kusurlara odaklanır ve fiziksel çekicilik için gerçekçi olmayan standartlar belirler. Olumsuz beden imajı da sosyal izolasyona ve reddedilmeye yol açabilir. Cinsellik ve samimiyet, kültür, din, cinsiyet kimliği, cinsel yönelim, yaş, ilişki geçmişi, yaşam deneyimi ve daha fazlası gibi birçok faktörden etkilenir. Bununla birlikte, göz ardı edilemeyecek faktörlerden biri vücudun görüntüsüdür. Birisi kötü bir vücut imajına sahip olduğunda, vücudunu utanç, utanç veya yetersizlik kaynağı olarak görebilir. Bu, fiziksel temas için arzu eksikliği veya cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşmada zorluk olarak ortaya çıkabilir. Buna ek olarak, zayıf beden imajı, eşler arasında bir mesafe hissi yaratabilir ve samimi anları daha az eğlenceli hale getirebilir. Beden imajı sorunlarıyla uğraşırken açık, destekleyici iletişim şarttır. Eşinizin güvensizlikleri hakkında dürüstçe konuşmak, olumsuz düşüncelerinin ve davranışlarının sonuçlarını anlamalarına yardımcı olabilir. Yargılamadan aktif olarak dinleyin, onaylama sağlayın ve empati sunun. Vücudunuzun güç, sağlık, enerji veya güzellik gibi olumlu özelliklerini onaylayın. Gerekirse eşinizi profesyonel yardım almaya teşvik edin. Onlara değerlerinin sadece görünüme değil, aynı zamanda karaktere, becerilere, yeteneklere, ilişkilere ve başarılara bağlı olduğunu hatırlatın. Eğer kendiniz olumsuz bir beden imajı ile mücadele ediyorsanız, onu geliştirmek için adımlar atın. Danışmanlık alın, kendinize şefkat gösterin, düzenli egzersiz yapın, besleyici beslenin, zararlı inançlara meydan okuyun ve kendinizi olumlu etkilerle çevreleyin. Her insanın vücudunun eşsiz, güzel olduğunu ve sevgi ve takdiri hak ettiğini unutmayın. Kendi bedeninizle ilgili neyi sevdiğinize odaklanın, yeteneklerini kutlayın, benzersizliğini takdir edin. Eşinizle açık, destekleyici iletişim de güven, anlayış ve bağlantı kurabilir. Negatif beden imajı, cinsiyetin ötesinde yaşamın birçok yönünü etkileyen karmaşık bir konudur. Açıkça ve şefkatle ele alarak, çiftler daha tatmin edici, tatmin edici samimiyet ve daha iyi bir genel refah elde etmek için çalışabilirler.