Kahkaha genellikle herhangi bir durum için en iyi ilaç olarak adlandırılır ve yalnızca fiziksel refahla sınırlı olmayan birçok sağlık yararına sahip olabilir. Kahkaha, stres, ağrı ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olan endorfin, dopamin, serotonin seviyelerini arttırdığı bulunmuştur. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, bilişsel işlevi iyileştirebilir ve kan basıncını düşürebilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, o zaman, mizahın cinsel ilişki sırasında nasıl önemli bir rol oynayabileceğini keşfetmeye artan bir ilgi var. Bu yazıda, seks sırasında gülmenin yararlarına ve neden kusurlulukla ilgili endişeleri azaltmaya yardımcı olabileceğine bakıyoruz. İnsanların seks sırasında endişeli hissetmelerinin nedenlerinden biri, vücut şekli, büyüklüğü, kokuları ve görünümü ile ilgili endişeleridir. Bazı insanlar kiloları konusunda güvensiz hissedebilirken, diğerleri penis/vajinalarının büyüklüğü konusunda endişelenebilir. Bununla birlikte, araştırmalar cinsel ilişki sırasında gülmenin bu korkuları azaltmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabileceğini ve daha iyi cinsel performansa yol açabileceğini göstermektedir. Örneğin, çalışmalar birlikte gülen çiftlerin, gülmeyenlere göre daha az endişe yaşadıklarını göstermektedir. Çünkü kahkaha, kendinizi ve eşinizle sakin ve rahat hissetmenizi sağlamak için doğal sakinleştiriciler gibi davranan endorfinleri serbest bırakır. Buna ek olarak, kahkaha samimiyeti artırabilir, ortaklar arasında yakınlık hissi yaratabilir, gerginliği azaltabilir ve güveni artırabilir, bu da seks sırasında güvene katkıda bulunur. Seks sırasında gülmenin kaygıyı azaltmasının bir başka nedeni de cinselliğe karşı olumlu bir tutum oluşturmasıdır. Birçok insan, kendileri veya bedenleri hakkında cinsel deneyimlerini etkileyen olumsuz inançlardan muzdariptir. Kahkaha, bu tür düşünceleri bırakmalarına ve cinselliği zorlamak veya utandırmak yerine eğlenceli ve eğlenceli bir şey olarak görmelerine izin verir. Ayrıca engelleri yıkmaya yardımcı olur ve yatak odasında oyun ve deney için yer açar. Gülerek, korkuların üstesinden gelebilir, kırılganlıklarını kabul edebilir ve yeni şeyler öğrenmeye daha açık hale gelebilirler. Ek olarak, genellikle normal cinsel davranışı neyin oluşturduğuna dair kamuoyu baskısı ile ilişkili olan sosyal kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Mizah sayesinde, benzersizliklerini kabul etmeyi ve birbirlerinin farklılıklarını takdir etmeyi öğrenirler. Kahkaha, seks sırasında ortaklar arasındaki iletişim becerilerini de geliştirebilir, bu da daha az yanlış anlaşılmaya ve yanlış iletişime yol açar. Etkili bir şekilde iletişim kuran ortakların, birbirlerinin ihtiyaçlarını daha iyi anladıkları ve birbirlerini fiziksel ve duygusal olarak nasıl memnun edeceklerini bildikleri için daha tatmin edici deneyimlere sahip olmaları muhtemeldir. Mizah, her iki ortağın da takdir edilmeden veya eleştirilmeden kendilerini ifade etmekte özgür oldukları bir atmosfer yaratır. Dürüstlüğü ve şeffaflığı teşvik eder, utanç veya suçluluk duymadan arzuları, tercihleri ve fantezileri hakkında dürüst olmalarını sağlar. Böylece, ortaklar, yakınlık sırasında kendilerini daha fazla bağlı ve daha az farkında hissetmelerini sağlayan daha güçlü duygusal bağlar yaratabilir. Genel olarak kahkaha, cinsel ilişki sırasında kaygıyı azaltmak, rahat bir ortam yaratmak, ortaklar arasında güven ve yakınlık yaratmak, iletişimi geliştirmek ve güveni artırmak için önemli bir araçtır. Bu nedenle çiftler, bu faydaları elde etmek için mizahı düzenli olarak cinsel yaşamlarına dahil etmelidir. Kendilerini çok ciddiye almadan kahkahayı teşvik eden farklı şakalar, oyunlar ve aktiviteler denemelidirler. Bu, cinsel yaşamlarının tadını daha iyi çıkarmalarını, birbirleriyle derinden iletişim kurmalarını ve birlikte kalıcı anılar yaratmalarını sağlayacaktır.
Seks sırasında gülmek kusurluluk endişesini nasıl azaltır?
Kahkaha, samimi anlarda fiziksel engellerinizle ilgili endişelerle başa çıkmanın etkili bir yoludur. Olumsuz iç gözlemden bir dikkat dağıtıcı olarak hizmet eder ve ortaklar arasında sosyal bir bağlantı sağlar. Mizahın birbirlerine karşı çekim duygularını arttırdığı gösterilmiştir ve hatta cinsel uyarılmayı ve memnuniyeti artırarak cinsiyet klişelerini yıkmaya yardımcı olabilir.