Çatışmaya neden olmadan cinsel tatminsizlik nasıl bildirilir?
Cinsel tatminsizlik, özellikle ilişkilerinde zaten gerginlik yaşıyorlarsa, çiftlerin tartışması zor bir konu olabilir. Ancak, anlaşmazlıklar yaratmadan ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı iletmenin yollarını bulmak önemlidir. İşte bu hassas konuya nasıl yaklaşacağınıza dair bazı ipuçları:
* Ne istediğinizi belirtin. Sadece'bir şeyler yanlış "demek yerine, tam olarak neyi değiştirmek istediğinizi açıklayın. Bu, eşinizin neye ihtiyacınız olduğunu ve buna göre nasıl uyum sağlayacağını anlamasına yardımcı olacaktır. Tartışmak için tarafsız bir zaman ve yer seçin. İkiniz de yorgun, aç veya dikkatiniz dağıldığında tartışmamaya çalışın. Birbirinize odaklanabileceğiniz ve herhangi bir kesintiden kaçınabileceğiniz sakin bir an seçin.
* Suçlayıcı ifadeler yerine "" I "" kullanın. Örneğin, "" Birlikte yeterince zaman geçirmediğimizde üzülüyorum "" yerine "" Bana asla zaman vermiyorsun. "" Bu, suçu eşinize atmak yerine kendi duygularınıza odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
* Eşinizin cevabını aktif olarak dinleyin. Bakış açılarını daha iyi anlamak için beden dillerine, ses tonlarına ve kelimelerine dikkat edin. Açıklayıcı sorular sorun ve onların duygularını da önemsediğinizden emin olun.
* Genellemelerden veya varsayımlardan kaçının. Eşinizin ne istediğinizi veya neden tatminsiz hissettiğinizi bildiğini varsaymayın. Düşüncelerinizi ve duygularınızı açıklayın, böylece durumu tam olarak anlayabilirler.
* Olumluya odaklanın. Cinsel yaşamınızdaki iyi şeyleri kabul edin ve gelişebileceğiniz alanlar olabileceğini kabul edin. Bu, yapıcı bir diyalog oluşturmaya ve diğer kişiyi savunmaya koymaktan kaçınmaya yardımcı olabilir.
* Açık fikirli ve uzlaşmaya istekli olun. Eşinizin sizden farklı ihtiyaçları veya tercihleri olabilir ve ortada buluşmaya çalışmak önemlidir. Yatak odası dışında yeni bir şey denemeyi veya farklı samimiyet türlerini keşfetmeyi düşünün.
* Gerekirse profesyonel yardım alın. Etkili bir şekilde iletişim kurmak veya çatışmaları kendiniz çözmek için mücadele ediyorsanız, terapi veya ilişki danışmanlığı almayı düşünün. Eğitimli bir profesyonel, bu zorlu konuda gezinmek için destek ve araçlar sağlayabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, cinsel tatminsizliğe çatışmaya neden olmadan güven ve iletişim ile yaklaşabilirsiniz. Açık ve dürüst iletişimin güçlü, sağlıklı ilişkiler kurmanın anahtarı olduğunu unutmayın.
Çatışmaya neden olmadan cinsel tatminsizliği nasıl bildirirsiniz?
Araştırmalar, iletişimin cinsiyetle ilgili sorunları ele almanın anahtarı olduğunu göstermektedir. Bir partnerle cinsel arzular, tercihler ve ihtiyaçlar hakkında iletişim kurarken, doğrudan, dürüst ve saygılı olmak önemlidir. Cinsel tatmini çatışmaya neden olmadan tartışmak için, her iki taraf da rahat ve açık fikirli hissettiğinde bir konuşma başlatmak yararlı olabilir. Mevcut ilişkiniz hakkında zevk aldığınız şeyleri takdir ederek başlayın, ardından yavaş yavaş iyileştirme için yer olabilecek alanlara geçin.