Como relatar insatisfação sexual sem causar conflito
Insatisfação sexual pode ser um tema difícil de discutir por casais, especialmente se eles já estão sofrendo tensões em suas relações.
No entanto, é importante encontrar formas de informar suas necessidades e desejos sem criar uma disputa. Aqui estão algumas dicas de como abordar este tema delicado:
* Especifique o que você quer. Em vez de dizer «alguma coisa está errada», diga-me exatamente o que quer mudar. Isso ajudará o seu parceiro a entender o que você precisa e como se adaptar adequadamente.
* Selecione o horário neutro e o local para a sessão de grupo. Tente não falar quando os dois estão cansados, com fome ou distraídos. Escolha um momento tranquilo em que você pode se concentrar um no outro e evitar qualquer interrupção.
* Use as expressões «eu» em vez de expressões assertivas.
Por exemplo, diga «Estou chateado quando não passamos tempo suficiente juntos» em vez de «Você nunca me dá tempo». Vai ajudar a concentrar-se nos sentimentos, não a culpar o parceiro.
* Ouça ativamente a resposta do parceiro. Preste atenção à linguagem corporal, tom de voz e palavras para compreender melhor o seu ponto de vista. Faça perguntas precisas e garanta que também se preocupam com os sentimentos deles.
* Evite generalizações ou suposições. Não pense que o seu parceiro sabe o que quer ou porque se sente insatisfeito. Explique os seus pensamentos e sentimentos para que possam compreender completamente a situação.
* Concentre-se no positivo. Reconheça as coisas boas na sua vida sexual e reconheça que pode haver áreas onde você pode melhorar. Isso pode ajudar a criar um diálogo construtivo e evitar colocar outra pessoa na defesa.
* Seja involuntário e preparado para um compromisso. O seu parceiro pode ter necessidades ou preferências diferentes do que você, e é importante tentar encontrar-se no meio. Pense em experimentar algo novo ou explorar diferentes tipos de proximidade fora do quarto.
* Se necessário, procure ajuda profissional. Se você está a tentar comunicar ou resolver conflitos de forma eficaz, pense em pedir terapia ou aconselhamento sobre relações. Um especialista treinado pode fornecer suporte e ferramentas para se concentrar neste tema complexo.
Seguindo estes conselhos, você pode abordar a insatisfação sexual com certeza e comunicação sem causar conflitos. Lembre-se que a comunicação aberta e honesta é a chave para construir uma relação forte e saudável.
Como você relata insatisfação sexual sem causar conflito?
Estudos mostram que a comunicação é a chave para lidar com o sexo. Quando se fala com um parceiro sobre desejos, preferências e necessidades sexuais, é importante ser direto, honesto e respeitoso. Para discutir satisfação sexual sem causar conflito, pode ser útil iniciar uma conversa quando ambos os parceiros se sentem relaxados e não convencidos. Comece por expressar apreço pelo que você gosta na sua relação atual e, em seguida, passe gradualmente para áreas onde você pode ter oportunidades de melhorar.