紛争を引き起こすことなく性的不満を報告する方法
性的不満は、カップルがすでに彼らの関係に緊張を経験している場合は特に、議論するのが難しいトピックになる可能性があります。
しかし、紛争を引き起こすことなく、あなたのニーズや欲望を伝える方法を見つけることが重要です。ここでは、この敏感なトピックにアプローチする方法についてのヒントをいくつか紹介します：
*必要なものを指定します。「何かが間違っている」と言うのではなく、何を変えたいのかを正確に説明してください。これはあなたのパートナーがあなたが必要とするものとそれに応じて適応する方法を理解するのに役立ちます。
*議論する中立の時間と場所を選択します。あなたが疲れているときに議論しないようにしてください、空腹や気を散らした。お互いに集中し、中断を避けることができる穏やかな瞬間を選択してください。
*非難表現の代わりに「I」を使用します。例えば"、私たちは十分な時間を一緒に過ごさないとき、私は動揺している"と言うのではなく"、あなたは私に時間を与えない。「」これはあなたのパートナーに責任を置くのではなく、あなた自身の感情に焦点を当てるのに役立ちます。
*パートナーの反応に積極的に耳を傾けます。彼らの視点をよりよく理解するために彼らのボディーランゲージ、声と言葉のトーンに注意を払う。質問を明確にし、あなたも彼らの気持ちを気にすることを保証してください。
*一般化や仮定は避けてください。あなたのパートナーがあなたが何を望んでいるか、またはなぜあなたが満足していないと思うかを知っていると仮定しないでください。彼らは状況を完全に理解できるようにあなたの考えや感情を説明します。
*ポジティブに焦点を当てます。あなたの性生活の良いことを認め、あなたが改善できる分野があるかもしれないことを認めてください。これは、建設的な対話を作成し、防御に他の人を置くことを避けることができます。
*開放的で、妥協したい。あなたのパートナーはあなたとは異なるニーズや好みを持っているかもしれません。新しい何かを試したり、寝室の外の親密さの異なったタイプを探検することを考慮しなさい。
*必要に応じて、専門的な支援を求めてください。効果的なコミュニケーションや紛争の解決に苦労している場合は、セラピーや関係カウンセリングを検討してください。訓練を受けた専門家は、この困難なトピックをナビゲートするためのサポートとツールを提供できます。
これらのヒントに従うことで、紛争を引き起こすことなく、自信とコミュニケーションを持って性的不満に近づくことができます。オープンで誠実なコミュニケーションが、強い健全な関係を築くための鍵であることを忘れないでください。
紛争を引き起こすことなく性的不満をどのように報告しますか？
調査によると、性関係の問題に対処するためにはコミュニケーションが重要である。性欲、好み、ニーズについてパートナーとコミュニケーションをとるときは、直接的、誠実、敬意を払うことが重要です。紛争を引き起こすことなく性的満足を議論するには、両方のパートナーがリラックスしてオープンな心を感じたときに会話を始めることができます。あなたの現在の関係について楽しんでいるものへの感謝を表明することから始めて、徐々に改善の余地があるかもしれない分野に移動します。