İnsanların LGBTQ olarak tanımlamasının birçok nedeni var, ancak ortak bir faktör, sistemik reddetmeye rağmen inancı sürdürme yetenekleridir. Bazı çalışmalar, LGBTQ olarak tanımlayanların, zor durumlara katlanmalarına yardımcı olan hayata karşı esnek bir tutum geliştirdiklerini göstermektedir. Bu, kişinin kendi değerini, sahiplik duygusunu ve duygusal düzenleme stratejilerini anlamayı içerir. Benlik saygısı, insanların kendileri ve yetenekleri hakkında nasıl hissettikleridir. LGBTQ olarak tanımlananlar, benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilecek toplumdan ayrımcılık ve damgalanma ile karşı karşıya kalabilir. Bu deneyime rağmen genellikle kendileri hakkında olumlu bir görüşe sahiptirler. Benzersiz güçlerinin, yeteneklerinin ve topluma katkılarının farkında olabilirler. Kendilerini kabul edilmiş ve değerli hissettikleri destekleyici topluluklar bulabilirler. Bu faktörler benlik saygısına katkıda bulunur ve sıkıntıyla başa çıkmayı kolaylaştırır. Bir mülkiyet duygusu da inancın korunmasında çok önemli bir rol oynar. Bazı dini gruplar, kimliklerini manevi inançlarıyla uzlaştırmaya çalışan LGBTQ üyeleri için destek ağları sunar. Diğerleri LGBTQ haklarına adanmış sosyal kulüplere veya organizasyonlara katılabilir. Aile ve arkadaşlar ihtiyaç zamanlarında rahatlık ve destek sağlayabilir. Kendilerini kabul eden ve destekleyen yakın insanlarla çevreleyerek, insanlar kimliklerinde daha güvende hissedebilirler. Duygusal düzenleme stratejileri, insanların kaygı, öfke ve üzüntü gibi güçlü duyguları yönetmelerini sağlar. LGBTQ olarak tanımlanan insanlar, farkındalık meditasyonu, günlük tutma veya egzersiz gibi başa çıkma mekanizmaları geliştirmiş olabilir. Ayrıca, olumsuz düşünceler veya duygular üzerinde durmak yerine şu ana odaklanmak için olumlu düşünme veya görüntüleme tekniklerine güvenebilirler. Ek olarak, hayatlarında her şeyin yolunda olduğunu kabul ederek ve küçük zaferleri kutlayarak şükran gösterebilirler. Bu stratejiler, insanların engellerle karşılaştıklarında soğukkanlılık ve esnekliği korumalarına yardımcı olur. Psikolojik mekanizmalar, LGBTQ bireylerin sistemik reddedilmeye rağmen inançlarını korumalarını sağlar. Benlik saygısı, aidiyet duygusu ve duygusal düzenleme stratejileri bu süreçte önemli bir rol oynamaktadır. Bu becerileri geliştirerek, insanlar zor durumlara dayanabilir ve otantik olarak yaşamaya devam edebilirler.
Sistemik reddedilme deneyimlerine rağmen LGBTQ bireylerin inançlarını korumalarına izin veren psikolojik mekanizmalar nelerdir?
Bu konuda yapılan araştırmalara göre, LGBTQ bireyler genellikle ailelerinden, topluluklarından ve toplumdan büyük bir tanınma eksikliği nedeniyle yüksek düzeyde stres, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları yaşarlar. Bu, kendilerini izole edilmiş, reddedilmiş ve marjinalleşmiş hissetmelerine yol açabilir, bu da genel refahları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.