"LGBTQ +" terimi lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer ve sorgulamayı ifade eder. Heteroseksüel çekim normları ve cinsiyet rolleri ile özdeşleşmeyen bireyleri tanımlamak için kullanılan bir şemsiye terimdir. LGBTQ + topluluğunun birçok üyesi, kimlikleri nedeniyle ayrımcılık, önyargı ve marjinalleşmeyle karşı karşıya kaldı. Zihinsel sağlığa önemli bir zarar verebilir, endişe, depresyon, düşük benlik saygısı ve izolasyon duygularına neden olabilir. LGBTQ + hakları ve sorunları ile ilgili aktivizme katılmak, etkili bir başa çıkma ve esneklik stratejisi olabilir. Aktivizm, protestolar, yürüyüşler, dilekçeler, bağış toplama, eğitim kampanyaları, siyasi örgütler ve lobicilik gibi çeşitli savunuculuk biçimlerini içerebilir. LGBTQ + bireylerin bir araya gelmesine, destek ağları oluşturmasına, deneyimlerini paylaşmasına ve olumlu değişime doğru çalışmasına olanak tanır. Aktivizm bir güçlendirme, aidiyet ve amaç duygusu sağlayabilir. Ayrıca, LGBTQ + sorunları ve bunları ele alma stratejileri hakkında daha fazla bilgiye yol açabilir. Ayrıca stres, tükenmişlik ve başkalarının olumsuz tepkilerine maruz kalmaya neden olabilir. Aktivizme katılmak, güven, kontrol ve güçlendirme duygusu sağladığında psikolojik olarak faydalı olabilir. Aktivistler bir fark yarattıklarını ve kendilerinden daha büyük bir şeye katkıda bulunduklarını hissedebilirler. Gurur duyabilir, kimliklerini ve değerlerini onaylayabilirler. Benlik saygısını artırabilir, kaygıyı azaltabilir ve esnekliği artırabilir.
Aktif faaliyetlere katılım risk taşıyabilir. İnsanları LGBTQ + haklarının muhaliflerinden olumsuzluk, taciz ve saldırılara maruz bırakabilir. Bu duygusal sıkıntı, endişe ve travmaya yol açabilir. Bu etkilerin yoğunluğu, kişisel kırılganlık, sosyal bağlam ve katılım seviyesi gibi bireysel faktörlere bağlıdır. Tükenmişlik, tükenme, hayal kırıklığı ve motivasyon kaybına yol açan başka bir potansiyel risktir. Bazı insanlar aktiviteleri nedeniyle aile veya arkadaşlardan geri tepme veya reddedilme ile karşı karşıya kalabilir ve bu da zihinsel sağlığa daha fazla zarar verebilir. LGBTQ + aktivizmine katılımın başa çıkma ve esneklik stratejisi olarak hem faydaları hem de riskleri olabilir. İnsanların benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmasına, destek ağları oluşturmasına ve olumlu değişim için çalışmasına olanak tanır. Fakat aynı zamanda onları olumsuz tepkilere, tükenmişliğe ve diğer psikolojik sorunlara da maruz bırakabilir. Bu riskleri azaltmak için, aktivistler öz bakıma öncelik vermeli, destek ağları aramalı ve katılımları etrafında sınırlar koymalıdır.
Başa çıkma ve dayanıklılık stratejisi olarak LGBTQ + aktivizmine katılmanın psikolojik yararları ve riskleri nelerdir?
Aktivizme katılan LGBTQ + insanlar, artan benlik saygısı, sosyal destek, topluluk bağlantısı ve amaç ve kimlik duygusu gibi çeşitli zihinsel sağlık yararları alabilirler. Aktivizme katılım, ayrımcılık ve marjinalleşme hakkındaki duyguları ifade etme, kendini tanıtma ve toplumda olumlu bir değişimi teşvik etme fırsatı sağlayabilir.