Termin „LGBTQ +" oznacza lesbijkę, gejów, biseksualistów, transseksualistów, queer i przesłuchania. Jest to termin parasolowy używany do opisu osób, które nie identyfikują się z heteroseksualnymi normami przyciągania i rolami płci. Wielu członków społeczności LGBTQ + doświadczyło dyskryminacji, uprzedzeń i marginalizacji ze względu na swoją tożsamość. Może to znacząco wpłynąć na zdrowie psychiczne, powodując lęk, depresję, niską samoocenę i uczucie izolacji. Zaangażowanie w aktywizm związany z prawami i kwestiami LGBTQ + może być skuteczną strategią radzenia sobie i odporności. Aktywizm może obejmować różne formy zwolennictwa, takie jak protesty, marsze, petycje, zbieranie funduszy, kampanie edukacyjne, organizacje polityczne i lobbing. Pozwala to osobom LGBTQ + połączyć się, budować sieci wsparcia, dzielić się doświadczeniami i pracować na rzecz pozytywnych zmian. Aktywizm może zapewnić poczucie umocnienia, przynależności i celu. Może również prowadzić do zwiększenia wiedzy na temat problemów LGBTQ + i strategii ich rozwiązania.
Może również powodować stres, wypalenie i narażenie na reakcje negatywne innych.
Angażowanie się w aktywizm może być korzystne psychicznie, gdy zapewnia poczucie pewności siebie, kontroli i upodmiotowienia. Działacze mogą czuć, że robią różnicę i przyczyniają się do czegoś większego niż oni sami. Mogą odczuwać poczucie dumy i walidacji ich tożsamości i wartości. Może zwiększyć samoocenę, zmniejszyć lęk i zwiększyć odporność.
Udział w aktywnych działaniach może wiązać się z ryzykiem. Może narazić ludzi na negatywność, nękanie i ataki przeciwników praw LGBTQ +. Może to prowadzić do udręki emocjonalnej, lęku i urazu. Intensywność tych skutków zależy od indywidualnych czynników, takich jak słabość osobista, kontekst społeczny i poziom zaangażowania. Wypalenie jest kolejnym potencjalnym ryzykiem, prowadzącym do uczucia wyczerpania, frustracji i utraty motywacji.
Niektórzy ludzie mogą mieć do czynienia z zacięciem lub odrzuceniem ze strony rodziny lub przyjaciół z powodu swojej działalności, co może jeszcze bardziej szkodzić zdrowiu psychicznemu.
Udział w aktywizmie LGBTQ + może mieć zarówno korzyści, jak i ryzyko jako strategia radzenia sobie i odporności. Pozwala ludziom na nawiązywanie kontaktów z ludźmi o podobnych poglądach, budowanie sieci wsparcia i dążenie do pozytywnych zmian. Ale może również narażać je na negatywne reakcje, wypalenie i inne problemy psychologiczne. Aby ograniczyć te zagrożenia, działacze powinni priorytetowo traktować własną opiekę, szukać sieci wsparcia i wyznaczać granice ich zaangażowania.
Jakie korzyści i zagrożenia psychologiczne wiążą się z zaangażowaniem się w aktywność LGBTQ + jako strategię radzenia sobie i odporności?
LGBTQ + osoby, które uczestniczą w aktywizmie mogą otrzymywać kilka świadczeń zdrowotnych, takich jak zwiększona samoocena, wsparcie społeczne, połączenie społeczne, a także poczucie celu i tożsamości. Uczestnictwo w aktywizmie może stanowić okazję do wyrażenia uczuć dotyczących dyskryminacji i marginalizacji, promowania samozatrudnienia i promowania pozytywnych zmian w społeczeństwie.