Eşlerden biri duygusal olarak müsait olmadığında çiftlerin yakınlığını korumasının bir yolu iletişimdir. Çiftler ihtiyaçlarını, arzularını ve sınırlarını birbirlerine açık ve dürüst bir şekilde iletebilir, bu da aralarında güven ve anlayış oluşturmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, geçmiş yaralanmalar veya mevcut stres faktörleri gibi ilişkilerinde duygusal mesafeye neden olabilecek herhangi bir sorun veya endişe hakkında konuşabilir ve çözüm bulmak için birlikte çalışabilirler. Her iki partnerden de aktif dinleme, empati ve sabır gerektirir. Diğer bir yol ise sözel olmayan sinyallerdir. Fiziksel temas, göz teması ve nazik jestler, sözlü iletişim sınırlı olsa bile, yakınlık ve bağlantı duygularını geliştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, el ele tutuşmak, sarılmak veya öpüşmek, yüksek sesle bir şey söylemeden sevgi ve destek gösterebilir. Ayrıca, birlikte yemek pişirmek veya temizlik yapmak gibi ekip çalışması gerektiren faaliyetler, ortak bir amaç ve arkadaşlık duygusu yaratabilir. Bir diğer strateji ise kişisel bakım ve kişisel gelişime odaklanmaktır. Duygusal yoksunluk genellikle ele alınması gereken temel sorunlarla bağlantılıdır, bu nedenle her bireyin zihinsel sağlığına ve refahına öncelik vermesi önemlidir. Bu, terapi, meditasyon, egzersiz veya diğer kişisel bakım biçimlerini içerebilir. Ayrıca, teknolojinin kullanımı etrafında sınırlar koymak veya yeniden şarj etmek için ayrı zaman ayırmak anlamına da gelebilir. İlk önce kendilerine dikkat ederek, insanlar ilişkilerine geri dönmeye ve zor durumları daha iyi yönetmeye daha istekli hissedebilirler. Son olarak, çiftler yeni ilgi alanlarını veya aktiviteleri birlikte keşfetmeyi deneyebilirler. Yeni bir restoran denemek, bir konsere katılmak veya yeni bir beceri öğrenmek, yeni bir deneyime katılmak, bir ilişkiye heyecan ve yenilik getirebilir. Ayrıca duygusal engelleri yıkmaya yardımcı olabilecek bağlantılar ve maceralar için fırsatlar sağlayabilir. Çiftler, bunların organik olarak gerçekleşmesini beklemek yerine, bunları düzenli ve kasıtlı olarak yapmayı hedeflemelidir.
Eşlerden birinin duygusal olarak müsait olmadığı evliliklerde çiftler yakınlıklarını nasıl koruyor?
Bir evlilikte yakınlığı sürdürmek, eşlerden biri duygusal olarak müsait olmadığında zor olabilir. Her iki tarafın da iletişim becerileri üzerinde çalışmasını, duygularını açığa çıkarmasını ve birbirleriyle duygusal olarak iletişim kurmanın yollarını bulmasını gerektirir. Bu kırılganlık seviyesine ulaşabilen çiftler bağlarını güçlendirebilir ve genel ilişki memnuniyetini artırabilir.