Uma forma de os casais manterem a intimidade quando um parceiro não está emocionalmente disponível é a comunicação. Os casais podem informar-se abertamente e honestamente sobre as suas necessidades, desejos e limites, o que pode ajudar a fortalecer a confiança e a compreensão entre eles. Eles também podem falar sobre qualquer problema ou problema que pode causar distâncias emocionais em suas relações, como traumas passados ou estresse atual, e trabalhar em conjunto para encontrar soluções. Isso requer uma audiência ativa, compaixão e paciência dos dois parceiros. O outro caminho é através de sinais não verbais. Toque físico, contato visual e gestos carinhosos podem ajudar a desenvolver um sentimento de intimidade e conexão, mesmo que a comunicação verbal seja limitada.
Por exemplo, de mãos dadas, abraçados ou beijos podem mostrar amor e apoio sem dizer nada em voz alta.
Além disso, as ações que necessitam de colaboração, como cozinhar juntos ou limpar, podem criar uma sensação de objetivo comum e camaradagem.
Outra estratégia é focar no autoatendimento e crescimento pessoal. A indisponibilidade emocional é frequentemente associada a problemas básicos que precisam ser resolvidos, por isso é importante que cada indivíduo priorize sua saúde mental e seu bem-estar. Isto pode incluir terapia, meditação, exercícios físicos ou outras formas de autoatendimento. Isso também pode significar o estabelecimento de limites em torno do uso da tecnologia ou tempo separado para recarregar. Cuidando de si mesmos primeiro, as pessoas podem sentir-se mais dispostas a dar a sua relação e lidar melhor com situações difíceis.
Finalmente, os casais podem tentar explorar novos interesses ou ações juntos. Seja experimentar um novo restaurante, assistir a um concerto ou aprender uma nova habilidade, participar de uma nova experiência pode trazer a emoção e a novidade para a relação. Também pode oferecer oportunidades de conexões e aventuras que podem ajudar a quebrar barreiras emocionais. Os casais devem tentar fazer estas coisas de forma regular e deliberada, em vez de esperar que aconteçam de forma orgânica.
Como é que os casais mantêm a intimidade em casamentos onde um parceiro não está emocionalmente disponível?
Manter intimidade no casamento pode ser difícil quando um parceiro está emocionalmente indisponível. Ele exige que ambos os parceiros trabalhem em suas habilidades de comunicação, revelem seus sentimentos e encontrem maneiras de se comunicar emocionalmente. Casais que podem atingir esse nível de vulnerabilidade podem fortalecer seus laços e aumentar a satisfação geral com as relações.