İlişkilerde güvenin tanımlanması ve sürdürülmesi daha da zor olabilir. Bu, savunmasız olmayı, risk almayı ve bir şeyler ters giderse kendinizi duygusal acıya açmayı içerir. Cinsel birliktelikler söz konusu olduğunda, ilişkinin sağlığı için güveni gerekli kılan ek faktörler vardır. Cinsel ilişkide güven oluşturmada en önemli faktör iletişimdir. Her iki taraf da ihtiyaçları, arzuları, sınırları, beklentileri, korkuları, umutları ve tercihleri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmakta rahat hissetmelidir. Bu da karşılıklı saygı, anlayış ve tarafsızlık ortamının yaratılmasını gerektirir. Bir taraf kendini özgürce ifade edemediğini hissederse, güven hızla çöker. Örneğin, bir kişi belirli türdeki kıvrımları tercih ederse, ancak bunu önceden bildirmezse, diğer eş, bu kıvrımlar seks sırasında devreye girdiğinde ihanete uğramış hissedebilir. Güven, her iki tarafın da dürüstlüğünü gerektirir.
Güveni destekleyen bir diğer faktör de şeffaflıktır. Şeffaflık, bilgiyi tamamen ve hiçbir şey gizlemeden paylaşmak anlamına gelir. Cinsel bir ortaklıkta bu, geçmiş deneyimleri, mevcut taahhütleri, fiziksel sınırlamaları, sağlık sorunlarını, zihinsel sağlıkla mücadeleleri, uyuşturucu veya alkol kullanımını ve finansal durumu ortaya çıkarmayı içerir. Şeffaflık, her iki tarafın da varsayımları veya yanlış bilgileri manipüle etmek yerine ilgili tüm bilgilere dayanarak bilinçli kararlar vermesini sağlar. Şeffaflık ayrıca ilişkilerde güvenlik ve istikrar duygusu oluşturmaya yardımcı olur. Tutarlılık, cinsel birlikteliklerde güven oluşturmanın bir başka kritik yönüdür. Tutarlı davranış güvenilirlik ve güvenilirliği gösterir. Bir ortak sürekli olarak diğerinin duygularını incitecek, sözlerini tutmayacak veya taahhütlerini görmezden gelecek şekilde davranırsa, güven zamanla aşınacaktır. Tutarlılık aynı zamanda söyledikleriniz ve yaptıklarınız açısından öngörülebilir olmak anlamına gelir - eşinizin sizden ne bekleyeceğini bilmesine ve buna göre planlamasına yardımcı olur. Cinsel birlikteliklerde güven geliştirmede son önemli faktör saygıdır. Saygı, bir ortağın benzersiz niteliklerine, arzularına, ihtiyaçlarına, arzularına ve tercihlerine değer vermeyi ve değer vermeyi içerir. Bu, ilişkide bulunmadıklarında veya dahil olmadıklarında bile, onlara nezaket, empati ve dikkatle davranmak anlamına gelir. Saygı, uzlaşmaya istekli olmak, aktif olarak dinlemek ve bölünmeleri köprülemek için birlikte çalışmak anlamına gelir. Saygı olmadan, güven imkansız hale gelir. Cinsel ilişkide güveni korumak da zordur. Güveni korumanın bir yolu, düşünceleriniz, duygularınız ve arzularınız hakkında sürekli açık ve dürüst olmaktır. Bu, her iki tarafta birliğin korunmasına ve yanlış anlaşılmaların veya çatışmaların önlenmesine yardımcı olur. Güveni korumanın bir başka yolu da eylemlerinizde, sözlerinizde ve davranışlarınızda tutarlı olmaktır. Bu, ihtiyaç duyulan zamanlarda güvenilebilecek bir güven temeli oluşturur. Son olarak, eylemlerinizden sorumlu kalmak ve yapılan hataların sorumluluğunu almak önemlidir. Samimi özürler ve telafi etmek için çalışmak, ilişkilere değer verdiğinizi ve onları sağlıklı ve güçlü tutmak istediğinizi gösterir.
Cinsel birlikteliklere güven nasıl geliştirilir ve korunur ve hangi psikolojik süreçler bunu destekler?
Cinsel birlikteliklere duyulan güven, birbirlerinin niyetlerini ve duygularını tanımayı öğrenirken, zaman içinde ortaklar arasındaki karşılıklı kırılganlık ve yakınlık yoluyla oluşturulabilir. Güven, cinsel arzular ve ihtiyaçlar hakkında açık iletişimi teşvik eden kültürel normlardan da etkilenebilir. Araştırmalar, kendilerini güvenli bir şekilde bağlı hisseden insanların, daha az istikrarlı bağlanma stillerine sahip insanlara kıyasla ilişkilerinde daha yüksek güven düzeylerine sahip olduklarını göstermektedir.