قد يكون من الصعب تحديد الثقة في العلاقات بل ومن الصعب الحفاظ عليها. يتضمن ذلك أن تكون ضعيفًا، وأن تخاطر وتفتح نفسك أمام الألم العاطفي إذا حدث خطأ ما. عندما يتعلق الأمر بالشراكات الجنسية، هناك عوامل إضافية تجعل الثقة ضرورية لصحة العلاقة. أهم عامل في بناء الثقة في الشراكة الجنسية هو التواصل. يجب أن يشعر كلا الجانبين بالراحة في التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم وتوقعاتهم ومخاوفهم وآمالهم وتفضيلاتهم. وهذا يتطلب تهيئة بيئة من الاحترام المتبادل والتفاهم والحياد. إذا شعر أحد الأطراف أنه لا يمكنه التعبير عن نفسه بحرية، فستنهار الثقة بسرعة. على سبيل المثال، إذا كان أحد الأشخاص يفضل أنواعًا معينة من مكامن الخلل ولكنه لم يبلغ عنها مسبقًا، فقد يشعر الشريك الآخر بالخيانة عندما تلعب هذه المكامن دورًا أثناء ممارسة الجنس. الثقة تتطلب الصدق من كلا الطرفين. هناك عامل آخر يدعم الثقة وهو الشفافية. الشفافية تعني مشاركة المعلومات بالكامل ودون إخفاء أي شيء. في الشراكة الجنسية، يشمل ذلك الكشف عن التجارب السابقة، والالتزامات الحالية، والقيود الجسدية، والمشاكل الصحية، والصراعات مع الصحة العقلية، وتعاطي المخدرات أو الكحول، والوضع المالي. تسمح الشفافية للطرفين باتخاذ قرارات مستنيرة بناءً على جميع المعلومات ذات الصلة، بدلاً من التلاعب بالافتراضات أو المعلومات المضللة. وتساعد الشفافية أيضا على بناء شعور بالأمن والاستقرار في العلاقات. الاتساق هو جانب حاسم آخر لبناء الثقة في الشراكات الجنسية. يشير السلوك المتسق إلى الموثوقية والموثوقية. إذا تصرف أحد الشركاء باستمرار بطريقة تؤذي مشاعر الآخر أو تخالف الوعود أو تتجاهل الالتزامات، فستتآكل الثقة بمرور الوقت. يعني الاتساق أيضًا أن تكون متوقعًا فيما يتعلق بما تقوله وتفعله - فهو يساعد شريكك على معرفة ما يمكن توقعه منك والتخطيط وفقًا لذلك. آخر عامل رئيسي في تنمية الثقة في الشراكات الجنسية هو الاحترام. ينطوي الاحترام على تقدير وتقدير الصفات الفريدة للشريك ورغباته واحتياجاته ورغباته وتفضيلاته. هذا يعني معاملتهم بلطف وتعاطف واهتمام، حتى عندما لا يكونون موجودين أو متورطين في العلاقة. ينطوي الاحترام على الاستعداد لتقديم تنازلات والاستماع بنشاط والعمل معًا لسد الفجوات. وبدون احترام، تصبح الثقة مستحيلة.
الحفاظ على الثقة في الشراكة الجنسية يمثل تحديًا أيضًا. تتمثل إحدى طرق الحفاظ على الثقة في أن تكون منفتحًا وصادقًا باستمرار بشأن أفكارك ومشاعرك ورغباتك. يساعد هذا في الحفاظ على الوحدة من كلا الجانبين وتجنب سوء الفهم أو النزاعات. طريقة أخرى للحفاظ على الثقة هي أن تكون ثابتًا في أفعالك وأقوالك وسلوكك. هذا يخلق أساسًا للثقة يمكن الاعتماد عليه في أوقات الحاجة. أخيرًا، من المهم أن تظل مسؤولاً عن أفعالك وأن تتحمل المسؤولية عن أي أخطاء ارتكبت. تُظهر الاعتذارات الصادقة والعمل على إجراء التعديلات أنك تقدر العلاقات وتريد الحفاظ عليها بصحة جيدة وقوية.
كيف يتم تطوير الثقة في الشراكات الجنسية والحفاظ عليها وما هي العمليات النفسية التي تدعمها ؟
يمكن تشكيل الثقة في الشراكات الجنسية من خلال الضعف المتبادل والتقارب بين الشركاء بمرور الوقت حيث يتعلمون التعرف على نوايا ومشاعر بعضهم البعض. يمكن أن تتأثر الثقة أيضًا بالمعايير الثقافية التي تشجع التواصل المفتوح حول الرغبات والاحتياجات الجنسية. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون بالتعلق الآمن يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من الثقة في علاقاتهم مقارنة بالأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط أقل استقرارًا.