Önemli kayıplar yaşayan çiftler, keder sırasında ilişkilerinde gezinme konusunda benzersiz zorluklarla karşılaşabilirler. Bir partner üzüntü ve üzüntü duygularıyla tamamen üstesinden gelebilirken, bir başkası fiziksel ve duygusal yakınlık için güçlü bir istek hissedebilir. Ortak ihtiyaçların bu uyumsuzluğu, ilişki içinde gerginlik ve yanlış anlama yaratabilir ve her iki tarafın da denge ve destek bulmasını zorlaştırabilir. Bu zaman dilimlerinde etkili bir şekilde gezinmek için, çiftler bireysel ihtiyaçları hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmeli ve bunları karşılamak ve birbirlerinin sınırlamalarını kabul etmek ve saygı duymak için birlikte çalışmalıdır. Çiftlerin bu süreci başlatabilmesinin bir yolu, iletişim etrafında net sınırlar belirlemektir. Bu, her gün kesintisiz olarak nasıl hissettikleri hakkında konuşmak için biraz zaman ayırmak, eşlerini yargılamadan veya eleştirmeden duygularını özgürce ifade etmelerine izin vermek anlamına gelir. Ayrıca, birinin çok üzülmesi veya tedirgin olması durumunda tartışmalardan kopmalar da içerebilir. Ek olarak, geçmiş yaralanmaları bildirmemek veya birbirlerinin başa çıkma stratejilerini eleştirmek gibi temel kurallar koymak, ilişki memnuniyetsizliğinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu durumu yönlendirmenin bir diğer önemli yönü, fiziksel yakınlık mümkün olmadığında bile duygusal olarak iletişim kurmanın yollarını bulmaktır. Bu, sarılma, birlikte film izleme veya herhangi bir seks veya romantizm beklentisi olmadan birbirleriyle kaliteli zaman geçirme gibi aktiviteleri içerebilir. Çiftler ayrıca egzersiz, meditasyon veya terapi gibi düzenli öz bakım biçimlerine ayak uydurduklarından emin olmalıdırlar, böylece stres etkenleriyle başa çıkmak için ihtiyaç duydukları enerji ve duygusal kaynaklara sahip olurlar. Keder işleme konusundaki farklılıklarını tanıyabilen ve şefkat ve anlayışla bir araya gelen çiftler, yaşamlarındaki zor dönemleri atlatmak için daha donanımlı olacaklardır. Sabırlı, nazik ve birbirleriyle temas halinde olarak, gelecekteki ilişkileri için daha güçlü bir temel oluşturabilir ve diğer tarafta güçlenebilirler.
Eşlerden birinin kederle duygusal olarak hareketsiz kaldığı ve diğerinin bağlantı aradığı dönemler nasıl geçer?
Kayıp dönemlerinden geçen çiftler, duygusal durgunluk ve bağlantı arzusu da dahil olmak üzere yeni gerçekliklerine uyum sağladıklarında çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. Her iki ortağın da birbirlerine nasıl hissettikleri konusunda açık ve dürüst olmaları ve bu zor zamanlarda birbirlerini desteklemeleri önemlidir. İletişim anahtardır ve her iki taraf adına sabır, anlayış ve şefkat gerektirebilir.