قد يواجه الأزواج الذين يعانون من خسائر كبيرة تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتنقل في علاقتهم أثناء الحزن. في حين أن أحد الشركاء قد يتم التغلب عليه تمامًا بمشاعر الحزن والحزن، قد يشعر آخر برغبة قوية في العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية. يمكن أن يؤدي عدم التوافق بين احتياجات الشركاء إلى خلق توتر وسوء فهم داخل العلاقة، مما يجعل من الصعب على كلا الجانبين إيجاد التوازن والدعم. للتنقل في هذه الفترات الزمنية بشكل فعال، يجب على الأزواج تعلم التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم الفردية والعمل معًا لتلبيتها والاعتراف بقيود بعضهم البعض واحترامها.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها بدء هذه العملية هي وضع حدود واضحة حول التواصل. وهذا يعني قضاء بعض الوقت كل يوم للتحدث عن شعورهم دون انقطاع، مما يسمح لأنفسهم بالتعبير عن مشاعرهم بحرية دون حكم أو انتقاد من شريكهم. يمكن أن يشمل أيضًا فترات راحة من المناقشات إذا أصبح أي شخص منزعجًا جدًا أو مضطربًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد وضع القواعد الأساسية، مثل عدم الإبلاغ عن الإصابات السابقة أو انتقاد استراتيجيات التعامل مع بعضها البعض، في منع تزايد عدم الرضا عن العلاقة.
جانب مهم آخر للتنقل في هذا الموقف هو إيجاد طرق للتواصل عاطفياً، حتى عندما لا تكون العلاقة الحميمة الجسدية ممكنة. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل الحضن أو مشاهدة الأفلام معًا أو ببساطة قضاء وقت ممتع مع بعضها البعض دون أي توقع للجنس أو الرومانسية. يجب على الأزواج أيضًا التأكد من مواكبة أشكال الرعاية الذاتية المنتظمة مثل التمرين أو التأمل أو العلاج حتى يتمتعوا بالطاقة والموارد العاطفية التي يحتاجونها للتعامل مع الضغوط.
الأزواج القادرون على التعرف على اختلافاتهم في معالجة الحزن والالتقاء بالرحمة والتفاهم سيكونون مجهزين بشكل أفضل للبقاء على قيد الحياة في فترات صعبة في حياتهم. من خلال التحلي بالصبر واللطف والتواصل مع بعضهم البعض، يمكنهم بناء أساس أقوى لعلاقاتهم المستقبلية والتقوية على الجانب الآخر.
كيف يتنقل الأزواج في فترات يشل فيها الحزن عاطفياً أحد الشركاء ويسعى الآخر إلى الاتصال ؟
يمكن للأزواج الذين يمرون بفترات فقدان أن يواجهوا مجموعة من التحديات أثناء تكيفهم مع واقعهم الجديد، بما في ذلك السكون العاطفي والرغبة في الاتصال. من المهم أن يكون كلا الشريكين منفتحين وصادقين مع بعضهما البعض حول ما يشعران به ويدعمان بعضهما البعض خلال هذا الوقت الصعب. التواصل أمر أساسي ويمكن أن يتطلب الصبر والتفاهم والرحمة نيابة عن كلا الطرفين.