Çiftler fazla konuşamadıklarında nasıl yakın kalırlar? Biriyle ilişkiniz olduğunda, birbirinizle konuşmadan uzun süre gitmeniz gereken zamanlar olabilir. Bu iş, çalışma, seyahat veya sadece kişisel ihtiyaçlardan kaynaklanıyor olabilir. Bu süre zarfında eşinizle iletişim halinde olmanız önemlidir, böylece onlardan uzaklaşıyormuş gibi hissetmezsiniz. Çiftlerin bu tür sınırlı iletişim dönemlerinde duygusal yakınlığı korumak için kullanabilecekleri birkaç mekanizma vardır.
Fiziksel dokunuş
Yakınlığı korumanın bir yolu, çok fazla konuşamasanız bile, fiziksel dokunuştan geçer. El ele tutuşmak, sarılmak, öpmek, sarılmak demek. Ayrıca günlük aktivitelerinize giderek veya cinsel mesajlar göndererek birbirinize fotoğraflarınızı gönderebilirsiniz. Birbirinize dokunmak, sözlü olarak iletişim kuramasanız bile yakın kalmanıza yardımcı olan bir samimiyet ve bağlantı hissi yaratabilir. Bu, daha bağlı hissetmenize ve yalnızlık duygularını azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Programlı kayıtlar
Ortakların birbirlerine yakın kalmak için kullanabilecekleri başka bir mekanizma programlı kayıtlardır. Bunlar, gün boyunca her iki tarafın da birbirine ulaşmak için zaman ayırdığı olağan anlardır. Birbirinize gününüzü anlatmak veya işyerinizden komik bir hikaye paylaşmak için yatmadan önce 10 dakikanızı ayırabilirsiniz. Bu kayıtlar, gün boyunca fazla konuşamasanız bile bağlantı kurmak için bir çerçeve sağlar. Ayrıca size dört gözle bekleyeceğiniz ve birlikte zaman geçirmenizi sağlayacak bir şey verirler.
Zihinsel iletişim
Zihinsel iletişimi sürdürmek ilişkilerde de önemlidir. Düşünceleri, fikirleri, hayalleri ve hedefleri paylaşmak anlamına gelir. Bu, mektuplar yazarak, metinler göndererek veya gelecekteki faaliyetler için planlar yaparak yapılabilir. Fiziksel olarak ayrılmış olsanız bile, zihinsel olarak bağlı kalmanın yollarını bulabilirsiniz, böylece birbirinizden uzaklaşıyormuş gibi hissetmezsiniz. Daha derin bir seviyede iletişim kurmaya çalışarak, bağlantılarınızı güçlendirecek ve duygusal yakınlık duygunuzu artıracaksınız. Pozitif olana odaklan
Birisi etrafta yokken negatife odaklanmak kolaydır, ancak iyiyi akılda tutmak önemlidir. Bir partneri özlediğinizde, sahip olduğu tüm olumlu nitelikleri hatırlamaya çalışın. Onları sizin için özel kılan şeyleri ve neden onlarla birlikte olmayı sevdiğinizi düşünün. Olumluya odaklanarak, iyimserlik duygusunu koruyacaksınız ve yakında yeniden bir araya geleceğinizi umuyorsunuz.
Yeni ilgi alanları bulun
Çiftler, birlikte eğlenmek için yeni ilgi alanları bularak sınırlı iletişim dönemlerinde duygusal yakınlıklarını koruyabilirler. Bu, film izlemek, yeni tarifler denemek veya birlikte bir hobi edinmek anlamına gelebilir. Hangi aktiviteyi seçtiğiniz önemli değil, birlikte kaliteli zaman geçirmenize ve bağlantınızı derinleştirmenize izin verdiği sürece. Heyecan verici ve heyecan verici bir şey yaparak, ömür boyu sürecek anılar ve deneyimler yaratırsınız. Sınırlı iletişim dönemlerinde duygusal yakınlığı korumak için ortakların kullanabileceği birkaç mekanizma vardır. Bunlar fiziksel dokunuş, planlı kayıtlar, zihinsel bağlanma, pozitifliğe odaklanma ve yeni ilgi alanları bulmayı içerir. Bu yöntemleri kullanarak çiftler, fazla konuşamadıklarında bile bağlarını koruyabilir ve ilişkilerinin güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlayabilir.
Hangi mekanizmalar, sınırlı iletişim dönemlerinde ortakların duygusal yakınlığı sürdürmelerine izin verir?
Ortaklar, kişisel anıları ve deneyimleri paylaşma, fiziksel bağlanma ve yakınlık kurma, birbirlerinin desteği için şükran ifade etme ve olumlu duyguları teşvik eden prosedürler oluşturma gibi sınırlı iletişime rağmen duygusal bağlantıyı çeşitli şekillerde koruyabilirler. Ayrıca, kelimelerin ötesinde duygu ve düşünceleri ileten beden dili ve yüz ifadeleri gibi sözel olmayan ipuçlarına da güvenebilirler.