Hormonlar, libido da dahil olmak üzere vücudumuzun işlevlerini ve davranışlarını düzenlemede önemli bir rol oynar. Östrojen, progesteron, testosteron, kortizol, dopamin, oksitosin ve serotonin seviyeleri, bir kadının adet döngüsünün farklı aşamalarında yükselebilir ve düşebilir, bu da cinsel istek ve reaksiyonlarında değişikliklere neden olabilir.
Örneğin, östrojen artmış vajinal yağlama ve kan akışı ile ilişkiliyken, progesteron libidonun azalmasına neden olabilir. Bu hormonlar dengelenmediğinde, kadınlar düzensiz dönemler, depresyon, anksiyete, kilo alımı ve cinsel isteği etkileyen sıcak basması gibi semptomlar yaşayabilir. Duygusal durumlar da cinsel isteği etkiler. Stres, kaygı, üzüntü, suçluluk ve düşük benlik saygısı, uyarılmayı azaltabilir ve bir partnere cinsel olarak ilgi duymayı zorlaştırabilir. Tersine, sevgi, güven, samimiyet ve güvenlik gibi olumlu duygular cinsel istek ve memnuniyeti artırabilir. Duygusal kopukluk veya travma, özellikle eşler arasında güven ve iletişim eksikliği varsa, cinsel ilgiyi azaltabilir veya hatta önleyebilir. İş, finans, aile sorunları, hastalıklar ve ilişki sorunları gibi yaşam stresleri cinsel arzuyu etkileyerek dikkat dağınıklığı, yorgunluk, endişe ve gerginliğe neden olabilir. Günlük yaşamdan kaynaklanan kronik stres de sinir sistemini bozabilir, bu da duyarlılığın, tepkinin ve zevkin azalmasına neden olabilir. Bununla birlikte, stresin gevşeme teknikleri (örneğin, meditasyon, yoga), egzersiz, terapi veya kişisel bakım aktiviteleri (örneğin, masaj) ile ele alınması, zamanla cinsel işlevi ve arzuyu iyileştirebilir. Cinsel istek kişiden kişiye değişir ve biyoloji, deneyim, yaşam tarzı seçimleri ve ilişkilerdeki bireysel farklılıklar nedeniyle yaşam boyunca dalgalanır. Uzun vadeli memnuniyet sadece fiziksel çekimden daha fazlasını içerir; Duygusal bağlantı, karşılıklı saygı, güven, iletişim ve destek gerektirir. Sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmek için, her iki taraf da açık, dürüst, savunmasız ve ilişkiye çaba göstermeye istekli olmalıdır. Bu, birlikte kaliteli zamana öncelik vermek, iyi alışkanlıklar uygulamak (yani egzersiz yapmak, iyi yemek yemek, yeterince uyumak), yeni şeyler öğrenmek, çatışmaları çözmek ve birbirlerinin ihtiyaç ve arzularıyla empati kurmayı içerebilir.
Hormonal dalgalanmalar, duygusal durumlar ve yaşam stresörleri cinsel isteği, ilişkisel etkileşimi ve uzun süreli cinsel tatmini nasıl etkiler?
Bir kişinin cinsel arzularını, ilişkilerini ve zamanla genel cinsel memnuniyetini etkileyebilecek birçok faktör vardır. Hormonlar, cinsel uyarılma ve libido dahil olmak üzere çeşitli fizyolojik süreçlerin düzenlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Ergenlik, menstruasyon, hamilelik ve menopoz sırasında hormon seviyelerindeki değişiklikler, bir kadının cinsel isteklerini ve deneyimlerini değiştirebilir.