Kişinin gerçek benliğini kabul etme ve kabul etme süreci herkes için zor olabilir, ancak kişinin kişisel kimliği sosyal normlar veya dini inançlarla çelişiyorsa özellikle zor olabilir. Eşcinselliği veya transseksüelliği kınayan dini geleneklerden gelen lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) insanlar için, kendi içlerinde ve topluluklarında kabul görme mücadelesi genellikle derin ve acı vericidir. Çoğu durumda, bu çelişkili kimlikleri uzlaştırmak, dini metinlerin yeniden yorumlanması, destekleyici toplulukların aranması, manevi uygulamaların araştırılması ve olumlu benlik saygısının geliştirilmesi gibi stratejilerin kullanılmasını içerebilecek önemli psikolojik çalışmalar gerektirir. LGBT bireyler için etkili olduğu kanıtlanmış bir strateji, dini metinleri cinsel veya cinsiyet kimlikleriyle uyumlu hale getirmek için yeniden yorumlamaktır. Bu, kimlikleri ile çelişen pasajları incelemeyi, kullanılan bağlamı ve dili araştırmayı, alternatif yorumları göz önünde bulundurmayı ve nihayetinde bireysel deneyimlerini doğrulayan bir yorum seçmeyi içerir. Bazıları, katı dogmalar ve kurallar yerine şefkat, sevgi ve kapsayıcılığı vurgulayan dini geleneklerinin ilerici okumalarını da arayabilir. Bunu yaparak, kendilerini dini cemaatlerinin değerli üyeleri olarak görmeye başlayabilir ve uyumsuz kimliklerine rağmen kendilerine ait olduklarını hissedebilirler. Diğer bir strateji, kimliklerini doğrulayan ve onaylayan destekleyici topluluklar bulmaktır. Bunlar, duygusal destek, eğitim kaynakları ve sosyal bağlantı fırsatları sağlayan çevrimiçi veya kişisel grupları içerebilir. Ayrıca, kimliklerine açık olan ve yargılamadan dinlemeye istekli olan arkadaşları veya aile üyelerini de içerebilirler. Kendilerini, kimliklerini anlayan ve kutlayan insanlarla çevreleyerek, LGBT bireyler kendi değerlerine güven duyabilir ve düşmanca bir dünyada otantik olarak yaşamanın zorluklarıyla yüzleşmek için güç kazanabilirler. İç benlikleriyle ilgili ve kişisel gelişimlerini destekleyen manevi uygulamaları öğrenmek de faydalı olabilir. Bu, meditasyon, dua, yaratıcı ifade veya en derin arzularını ve değerlerini kullanmalarına yardımcı olan diğer etkinlikleri içerebilir. Bu, daha yüksek güçle veya daha derin bir amaç duygusuyla bağlantı kurmalarına izin verebilir, bu da ayrımcılık ve sıkıntıyla karşılaştıklarında onlara cesaret ve esneklik sağlayabilir. Farkındalık, öz bakım ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları yoluyla olumlu benlik saygısı ve öz sevgi geliştirmek, LGBT bireylerin yerleşik damgalanma ve utancın üstesinden gelmelerine ve daha mutlu, daha tatmin edici yaşamlar yaşamalarına yardımcı olabilir. Bu, günlük tutma, terapi, egzersiz veya algılanan kusurlarından ziyade benzersiz hediyelerine ve yeteneklerine odaklanmalarına yardımcı olan diğer stratejileri içerebilir. Bu psikolojik stratejileri kullanarak, LGBT bireyler geçmiş travmalardan iyileşmeye başlayabilir, toplumun beklentilerine meydan okuyabilir ve yol boyunca karşılaşabilecekleri engellere rağmen gerçek benliklerini kucaklayabilirler. Kolay olmasa da, kişinin temel inançlarını derinlemesine anlayarak, destekleyici topluluklar bularak ve kendini bütünsel olarak besleyerek inancı uygunsuz bir cinsel veya cinsiyet kimliğiyle uzlaştırmak mümkündür.
LGBT bireylerin uygun olmayan cinsel ya da toplumsal cinsiyet kimliğiyle inançlarını uzlaştırmalarına yardımcı olan psikolojik stratejiler nelerdir?
Dünya giderek farklı kimlikleri ve yönelimleri benimserken, birçok insan kişisel inançlarını cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri ile uzlaştırmak için mücadele ediyor. LGBT bireyler için, dini topluluklarına bağlı hissederken gerçek benliklerini kucaklamanın yollarını bulmak özellikle zor olabilir. Neyse ki, bu karmaşık sorunu çözmelerine yardımcı olabilecek birkaç psikolojik strateji var.