任何人都可能难以接受和接受自己的真实自我，但是当他的个人身份与社会规范或宗教信仰背道而驰时，他可能特别困难。对于来自谴责同性恋或变性的宗教传统的女同性恋，男同性恋，双性恋和变性者（LGBT）来说，在自己及其社区中寻求认可的斗争往往是深刻而痛苦的。在许多情况下，协调这些相互矛盾的身份需要大量的心理工作，其中可能包括使用诸如重新解释宗教文本，寻找支持社区，探索精神实践和培养积极自尊等策略。事实证明，对LGBT人群有效的策略之一是重新解释宗教文本，使其符合其性或性别认同。这包括仔细研究似乎与他们的身份相矛盾的段落，研究上下文和所使用的语言，考虑其他解释，并最终选择确认他们个人经验的解释。有些人还可以寻求对他们的宗教传统的渐进式阅读，这些传统强调同情，爱和包容性，而不是严格的教条和规则。通过这样做，他们可以开始认为自己是其宗教社区的宝贵成员，并且尽管身份不匹配，但仍感到属于他们。另一种策略是寻找确认和确认其身份的支持社区。这些可能包括提供情感支持，教育资源和社会联系机会的在线或个人团体。他们还可能包括朋友或家人，他们对自己的身份持开放态度，愿意倾听而不会受到谴责。LGBT人群被理解和美化自己身份的人包围，可以增强对自己价值的信心，并增强力量以应对敌对世界中真实生活的挑战。学习与内在自我相关并促进个人成长的精神实践也可能是有益的。这可能包括冥想，祈祷，创造性表达或其他活动，以帮助他们利用自己最内在的欲望和价值观。这可以使他们与更高的力量或更深层次的目标感联系起来，这可以在面对歧视和逆境时赋予他们勇气和韧性。通过正念、自理和健康的应对机制培养积极的自尊和自爱，可以帮助LGBT人克服根深蒂固的耻辱和耻辱，过上更幸福、更充实的生活。这可能包括记录，治疗，运动或其他策略，这些策略可以帮助他们专注于自己的独特天赋和才华，而不必关注自己的缺点。通过使用这些心理策略，LGBT人可以开始从过去的创伤中恢复过来，违抗社会的期望，接受他们真正的自我，尽管他们在这条道路上可能会遇到障碍。尽管这并不容易，但可以通过发展对其核心信仰的深刻理解，找到支持社区并全面教育自己，使信仰与不一致的性或性别认同相协调。
哪些心理策略帮助LGBT人调和信仰与不匹配的性或性别认同？
随着世界越来越多地采用不同的身份和取向，许多人努力使自己的个人信仰与性取向或性别认同相协调。对于LGBT人来说，在仍然感觉到与他们的宗教社区有联系的情况下，想方设法拥抱自己的真实自我可能特别困难。幸运的是，有一些心理策略可以帮助他们解决这个棘手的问题。