Ayrıldıktan sonra, birçok insan, çatışmalar veya tek gecelik ilişkiler gibi riskli davranışlarda bulunmalarına neden olabilecek yalnızlık duyguları yaşar. Bu aktiviteler kalp ağrısından geçici olarak ağrıyı hafifletir, aynı zamanda duygusal ve fiziksel zarar riski taşır. Öte yandan, bazı insanlar reddedilme veya ihanet yaşadıktan sonra yeni birine yaklaşmaktan korkabilirler. Bu korku, anlamlı bağlantılar kurmalarını engelleyebilir ve uzun süreli izolasyona yol açabilir.
Riske açılmak
Birçok insan, yalnızlık duygularıyla başa çıkmak için ayrıldıktan sonra gündelik tanıtımlara veya bir günlük duruşlara yönelir. Bu tür faaliyetlerin kendi cinsel arzuları üzerinde bir kontrol ve güç duygusu sağladığını hissedebilirler. Ancak, bu tür toplantılar genellikle yakınlık ve duygusal bağlantıdan yoksundur, bu da katılımcıları tekrar boş ve yalnız hissetmelerine neden olur. Buna ek olarak, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanma riski her zaman vardır, Ayrıldıktan sonra riskli cinsel davranışlar arayan insanlar genellikle benlik saygısı düşüktür ve sevgiye veya sevgiye layık olmadıklarını hissederler. Bu deneyimi kendilerini başkalarına, hatta kendilerine göstermenin bir yolu olarak görebilirler. Ayrıca, bazı insanlar ilişkilerinin sonunda kalan boşluğu doldurmaya çalışıyor olabilir. Seks yoluyla zevk ararken, kaybın acısından uzaklaşmayı umuyorlar.
Yakınlık korkusu
Bir ayrılıktan sonra, birçok insan bir başkasına yaklaşma fikriyle mücadele eder. Sadece tekrar incineceklerini veya kimsenin ne yaşadıklarını anlayamayacağını hissedebilirler. Sonuç olarak, ilişkilerden tamamen kaçınabilir veya derinlik veya bağlılık olmadan yüzeysel olanlara yerleşebilirler. Bu korku uzun süre yalnızlık ve izolasyona yol açabilir, bu da kırık bir kalpten iyileşmeyi zorlaştırır. Korkuların üstesinden gelmek
Yakınlık korkularının üstesinden gelmek ve yeni ilişkiler kurmak için, özgüven oluşturmak ve düşük benlik saygısı gibi altta yatan sorunları ele almak için çalışmak önemlidir. Ayrıca, arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle duygularınız hakkında konuşmanıza ve reddedilme acısını yönetmenin sağlıklı yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Herkesin ayrılıklardan geçtiğini ve sevilmeyi ve önemsenmeyi hak ettiğinizi unutmayın. Korkunun sizi gelecekteki ilişkilerde mutluluk bulmaktan alıkoymasına izin vermeyin.
Ayrılık sonrası yalnızlık nasıl riske açıklık ve yakınlık korkusu yaratır?
Ayrılık sonrası yalnızlık, üzüntü ve izolasyondan gelecekteki ilişkileri hakkında kafa karışıklığı ve endişeye kadar bir dizi duygu yaşayan insanlara yol açabilir. Bu, kendilerini daha savunmasız ve yeni ortaklarla riske açık hissetmelerini sağlayabilir, ancak aynı zamanda tekrar incinme korkusuyla çok yaklaşmaktan korkmalarını da sağlayabilir.