Erkekler Postcoital Disfori Yaşayabilir
Postcoital Disfori, bazı erkeklerin cinsel aktiviteden sonra yaşayabileceği duygusal bir durumdur. Genellikle bulantı, çarpıntı ve göğüs sıkışması gibi fizyolojik semptomların eşlik ettiği anksiyete, depresyon, pişmanlık ve/veya iğrenme duyguları ile karakterizedir. Çoğu insan durumu kadınlarla ilişkilendirirken, araştırmalar, işleri hakkında suçlu hissedebilecek veya ebeveyn olma konusunda endişe duyan erkekleri de etkileyebileceğini göstermiştir. Aslında, postkoital disforinin erkek partnerlerde daha önce düşünülenden daha yaygın olduğu düşünülmektedir.
Postkoital Disforinin Nedenleri
Postkoital disforinin nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak birkaç potansiyel açıklama vardır. Bazı araştırmacılar bunun cinsel ilişkiden sonra vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanabileceğine inanırken, diğerleri bunun düşük benlik saygısı veya suçluluk gibi psikolojik faktörlerin sonucu olabileceğini öne sürmektedir. Erkeklik ve cinsellik ile ilgili kültürel beklentilerin, erkekleri bu duygulara karşı özellikle savunmasız hale getirmede rol oynaması da mümkündür. Örneğin, toplum erkekleri duygusal olarak stoik ve kırılganlığı ifade etmede rahatsız edici olarak görme eğilimindedir, bu da onları postkoital disfori gibi zihinsel sağlık sorunları için yardım arama olasılığını azaltabilir.
Postkoital Disfori Belirtileri
Postkoital disfori belirtileri kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir, ancak genellikle utanç, hayal kırıklığı ve üzüntü gibi olumsuz düşünce ve duyguları içerir. Bu belirtiler cinsel ilişkiden hemen sonra veya 24 saat sonrasına kadar ortaya çıkabilir. Fiziksel semptomlar baş ağrısı, kas gerginliği, yorgunluk ve iştahtaki değişiklikleri içerebilir. Postkoital disfori yaşayan erkekler genellikle cinsel aktivite sırasında veya sonrasında eşlerinden kopuk hissettiklerini bildirirler, bu da daha fazla sıkıntıya yol açabilir.
Postkoital Disfori Tedavisi
Şu anda postkoital disfori için evrensel bir tedavi yoktur, ancak bazı stratejilerin etkili olduğu gösterilmiştir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), olumsuz düşünme kalıplarını tanımlamayı ve bunlara meydan okumayı ve bunları daha olumlu olanlarla değiştirmeyi içeren ortak bir yaklaşımdır. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi ilaçlar, özellikle de duruma depresyon veya anksiyete eşlik ediyorsa yardımcı olabilir. Diğer tedaviler farkındalık meditasyonu, yoga ve rahatlama tekniklerini içerir. Önemli olarak, nitelikli bir psikolog veya danışmandan profesyonel yardım almak, bu konuyu ele almak için kritik öneme sahiptir. Sonuç: Erkek postkoital disforisini anlamak
Postkoital disfori, teşhis edilmemiş ve tedavi edilmemiş olmasına rağmen, dünya çapında birçok erkeği etkileyen gerçek bir olgudur. Durum hakkında farkındalık yaratarak, erkek partnerlerimizi destekleyebilir ve ihtiyaç duyduklarında yardım istemelerini teşvik edebiliriz. Doğru tedavi ile erkekler duygularını yönetmeyi ve kendileriyle ve başkalarıyla ilişkilerini geliştirmeyi öğrenebilirler.