Ergenlik, bir insanın hayatında, cinselliği de dahil olmak üzere kişiliğini keşfetmeye başladığı büyük bir geçiş dönemidir. Bazıları kendilerini özgürce ve açıkça ifade etmekte kendilerini rahat hissedebilirken, diğerleri arzularını ve meraklarını ifade etmek için utanç, utanç ve hatta sosyal damgalanma hissedebilirler. Bu makalede, gençlerin kendini kabul ve anlayış bulmak için bu olumsuz duygularla nasıl başa çıkabileceğini ve gezinebileceğini inceliyoruz. Gençlerin deneyimlerinin normal ve doğal olduğunu fark etmeleri önemlidir. Vücudunuza, cinselliğinize ve samimiyetinize ilgi duymak güzeldir. Herkes bu duyguları ergenlik döneminde yaşar ve bunları gizlemeye veya bastırmaya gerek yoktur. Gençler gerçekten utanıyor veya utanıyorsa, güvendikleri birinin bu duyguları işlemelerine ve destek sağlamalarına yardımcı olabilecek biriyle konuşması çok önemlidir. Bir ebeveyn, öğretmen, danışman veya arkadaş olabilir. Açıkça ve dürüstçe konuşarak, gençler hissettiklerinin paylaşıldığını ve yalnız olmadıklarını fark etmeye başlayabilirler. Gençler diğer insanların tepkilerini varsaymaktan kaçınmalıdır. Arkadaşlarının veya aile üyelerinin seks hakkında meraklı oldukları için onları yargılayacağını veya reddedeceğini varsayabilirler, ancak çoğu zaman değillerdir. Bunun yerine, açıkça iletişim kurmaya çalışmalı ve başkalarını yargılamadan neden rahatsız olduklarını açıklamalıdırlar. Gerekirse, benzer ilgi alanlarını veya inançları paylaşan akranları veya yetişkinleri arayabilirler. Ortak noktalar bularak, gençler yargılama korkusu olmadan meraklarını keşfetmek için güvenli bir alan yaratabilirler. Gençler öz sevgi ve öz bakım uygulamalıdır. Utanmış veya utanmış hissetmek, olumsuz düşünceler ve duygular tarafından tüketilmek kolaydır. Bununla mücadele etmek için, gençler kendilerine ve refahlarına odaklanmak için zaman ayırmalıdır. Bu, egzersiz, meditasyon, günlük tutma, yaratıcı aktivite veya sadece doğada zaman geçirmeyi içerebilir. Kendinize fiziksel ve duygusal olarak bakmak, güven ve esneklik oluşturmaya yardımcı olur, bu da zor durumlarda zarafet ve güçle gezinmeyi kolaylaştırabilir. Gençler, cinselliklerinin bir insan olarak kim olduklarının sadece bir yönü olduğunu hatırlamalıdır. Yaşamın bu aşamasında her şey onun etrafında dönüyor gibi görünse de, hobiler, ilişkiler, akademisyenler, kariyer özlemleri ve daha fazlası gibi keşfedilmesi gereken birçok husus vardır. Bu diğer alanlara odaklanmak, gençlerin cinselliklerinin ötesinde bütün ve fazla kilolu insanlar olduklarını görmelerine yardımcı olabilir ve bununla ilişkili damgalanmayı azaltır. Cinsel merakla ilişkili utanç ve utanç duyguları arasında gezinmek gençler için zor olabilir, ancak başa çıkmanın ve kabul görmenin yolları vardır. Deneyimlerini normal olarak kabul ederek, açıkça iletişim kurarak, kendini sevmeyi uygulayarak ve hayatlarının diğer yönlerine odaklanarak, gençler güven ve anlayış kazanabilirler.
Gençler cinsel merakla ilişkili utanç veya sosyal damgalanma ile nasıl başa çıkıyor?
Ergenlik, bazı genç yetişkinler için gezinmesi zor olabilecek birçok fiziksel, duygusal ve bilişsel değişikliğe neden olan çocukluktan yetişkinliğe geçiş zamanıdır. Bu dönemde gençlerin karşılaştığı yaygın bir sorun, hem çevrimiçi hem de çevrimdışı olarak cinselliğini ve cinsel meraklarını keşfetmektir.