Ergen Cinselliği ve Başa Çıkma Mekanizmaları
Cinsellik, birçok ergen için büyümenin önemli bir parçasıdır, ancak aynı zamanda önemli bir stres ve endişe kaynağı olabilir. Bazı gençler için, kendi bedenleri ve cinsel arzuları hakkında güvensiz veya korkulu hissetmek, başkalarıyla anlamlı bağlar kurmada zorluklara yol açabilir. Bu, özellikle kendilerini utandıracaklarından veya kendilerini çok ileri görüşlü olarak görmelerinden korkuyorlarsa geçerlidir. Gençlerin bu duyguları öz saygılarını veya ilişkisel katılımlarını zayıflatmadan yönetmek için kullanabilecekleri birkaç başa çıkma mekanizması vardır.
Böyle bir mekanizma eğitimdir. Ergenler, sağlıklı cinsel davranışları ebeveynler, öğretmenler ve sağlık hizmeti sağlayıcıları gibi güvenilir kaynaklardan öğrenmelidir. Bu, kendi bedenleriyle daha rahat hissetmelerine ve potansiyel ortaklarla nasıl etkili bir şekilde iletişim kuracaklarını daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, arkadaşlar veya medya tarafından yayılmış olabilecek mitleri ve yanlış anlamaları da ortadan kaldırabilir. Gençler, kendi cinselliklerini, mastürbasyon veya güvenilir yetişkinlerle rol yapma senaryoları gibi güvenli yollarla keşfetmek için zaman ayırmalıdır. Bu, güven oluşturmaya ve yakınlık korkusunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir diğer mekanizma ise iletişimdir. Ergenler, duygularını destekleyici aile üyeleri, arkadaşlar ve rehberlik ve güvence sağlayabilecek zihinsel sağlık sağlayıcıları ile açıkça tartışmalıdır. Ayrıca, cinsel deneyimlerinden bağımsız olarak birey olarak değerlerini doğrulayan kitaplarda, filmlerde ve diğer medyada olumlu mesajlar aramalıdırlar.
Akranlarından veya romantik ortaklarından baskı veya zorlama ile karşı karşıya kaldıklarında sınırları belirleme ve kendilerini koruma pratiği yapmalıdırlar. Bu becerileri erken geliştirerek, gençler cinsel olanlar da dahil olmak üzere hayatlarının her alanında daha güçlü ve kendinden emin hissedebilirler. Bu yararlı stratejilere rağmen, hiçbir yaklaşımın her genç için işe yaramadığını kabul etmek önemlidir. Bazıları travma veya anksiyete bozuklukları gibi altta yatan sorunları ele almak için ek danışmanlık veya terapiden yararlanabilir. Gençler, bireysel ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre kendileri için en uygun olanı bulmalıdır. Bununla birlikte, sabırlı ve ısrarcı olarak, çoğu tereddüt ve korkularının üstesinden gelebilecek ve karşılıklı saygı ve anlayış üzerine kurulu güçlü ilişkiler kurabilecektir.
Hangi başa çıkma mekanizmaları, ergenlerin benlik saygısı veya ilişkisel katılımı zayıflatmadan cinsel dalgalanmalar, korku veya endişe ile başa çıkmalarına yardımcı olur?
Birçok ergen, bu duygularla başa çıkmak için sosyal damgalanma, cinsiyet hakkında bilgi eksikliği, akran baskısı, medya etkisi, aile geçmişi vb. Gibi çeşitli faktörler nedeniyle biçimlendirici yıllarında bir miktar cinsel tereddüt, korku veya endişe yaşayabilir, ergenler ergen gelişimi ve terapisi konusunda uzmanlaşmış ruh sağlığı uzmanlarından profesyonel yardım alabilirler.